有晚上睡觉练劈叉的方法吗

我以前试过，把腿分开绑在床上睡觉。但睡不好，因为睡觉需要不断翻身，被绑住动不了，很快就醒了，而且很难继续入睡。每次醒来我只能把自己放开才能继续睡觉。还是平时多练练为好，睡觉就专心睡觉，否则休息不好，影响身体健康和学习工作。