煮玉米刮油么

吃煮玉米是会刮油的。我吃煮玉米后会很容易有饥饿感。

玉米含有丰富的维生素A、维生素E和氨基酸，有抗衰老作用。玉米含有丰富的纤维素，不但可以刺激肠道蠕动，还能吸附胆固醇，减少胆固醇吸收，促进代谢，防止便秘。

另外玉米膳食纤维含量高，摄糖指数相对较低，糖尿病患者食用后，有利于血糖控制。

玉米现在品种非常多，例如甜玉米、水果玉米、香玉米，可以当零食吃或是水果吃。