牛肉分解蛋白怎么样

很好，牛肉蛋白质含量是比较高的，而且脂肪含量低，牛肉当中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，这使它对增长肌肉、增强力量特别有效，在进行训练的头几秒钟里，肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效补充三磷酸腺苷，从而使训练能够坚持的很久。

牛肉当中含大量的维生素b6，蛋白质需求量越大，饮食中所应该增加的维生素b6就越多，牛肉含有足量的维生素b6，可帮你增强免疫力，促进蛋白质的新陈代谢和合成，从而有助于紧张训练后身体的恢复。

牛肉中脂肪含量很低，但却富含结合亚油酸，这些潜在的抗氧化剂，可以有效地对抗举重等运动中造成的组织损伤，另外，亚油酸还可以作为抗氧化剂保持肌肉块。