韩式泡菜炒饭的热量是多少
每100克韩式泡菜炒饭的热量是90.33大卡。一碗普通炒饭大概入就是:225大卡,适合的瘦身的朋友享用。韩式泡菜炒饭营养比率表卡路里来源占比健康占比脂肪 42.6%↑ 20%-30% 碳水化合物 43.1%↓ 55%-65% 蛋白质 14.3% √ 11%-15% 韩式泡菜炒饭营养成分表表:
总卡路里:90.33大卡脂肪总量:4.29克多不饱和脂肪酸:1.15克单不饱和脂肪酸:1.78克胆固醇:50.76毫克钠盐:573.38毫克碳水化合物总量:10.55克膳食纤维:0.80克糖分:0.05克蛋白质:3.25克水分:10.39克番茄红素:-β-胡萝卜素:β-玉米黄质:叶黄素 + 玉米黄质:α-胡萝卜素:视黄醇:烟酸:0.55毫克泛酸:0.55毫克叶酸:核黄素:膳食叶酸:叶酸(DFE):胆碱:40.09毫克维生素A:-维生素C:0.06毫克维生素B6:0.01毫克维生素B12:0.14微克维生素B1:0.01毫克维生素K:0.03微克维生素A(RAE):26.26μgRE维生素D(IU):-维生素D(mcg):0.27微克维生素E:0.64毫克钙:10.96毫克铁:0.84毫克镁:7.38毫克磷:47.15毫克钾:36.17毫克钠:573.38毫克锌:0.49毫克铜:0.03毫克锰:0.18毫克硒:4190.83微克
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