定课什么意思

是定课，就是定时、定量的功课，是帮助我们培养长远心、专注力，规划身心的一种方式。

我们一个人活在世间，世间有世间的运行轨则，比如我们开车，有交规在活动场所，有活动场所的规范国家呢，还有种种的法律法规。这些规范都是外在规范我们的行为的，就是不要给社会添乱，自己的行为不要给别人带来不好的影响等等，它是规范外在行为的。

但是我们的内心同样需要规范，如果我们内心没有规范，外在的规范是规范不了的。比如，现在种种的法律法规越来越多，但世间的问题也越来越多