产后脱发食疗法,哺乳期掉头发怎么办
很多女性生产之后都会出现脱发的现象,这属于正常的生理现象,是由于产后特殊的生理特点决定的。但是产后脱发有的比较严重,头发大把大把的掉,让人感觉到非常恐惧,这样的情况就需要及时采取措施来应对。
产后脱发食疗法
1、多吃一些水果:樱桃、苹果、大枣等水果不仅可以起到美容养颜的作用,而且其中含有的维生素也可以起到防治脱发的作用。
2、多吃绿色蔬菜:绿色蔬菜中含有的碱性无机盐(钙、镁、钠、钾等)含量较高,可以中和体内不利于头发生长的酸性物质,而后使之成为无毒性物质排出体外。比如萝卜、冬瓜、菠菜、大白菜、藕等,香菇、黑木耳、黄豆制品、猴头菇等对头发也有益。
3、摄入适当的动物性质的蛋白质,例如:鱼、家禽、瘦猪肉等,这些食物都含有丰富的蛋白质,但是不宜过量食用,因它们属于酸性物质,在血液中呈酸性状态,将对皮肤和头发的健美造成妨碍。
4、多吃易消化的高蛋白质、低脂肪、高维生素和富含铁质的食物。 有专家表示,食物的营养补充,是促进头发生长的基础,在平时的生活中还要注意头发的护理,使用安全有效的生发产品,才能从根本上治疗产后脱发。
哺乳期掉头发怎么办
1、可以把黑芝麻浸入到蜂蜜中,浸透之后,每天服用3勺,可以养血乌发养发,长期坚持有效,还对身体有好处。
2、可以使用桑叶煎水加上米醋一起洗头发,坚持可以养发,防止脱发。
3、不要熬夜和劳累。
4、经常用木梳梳头,或者用手指有节奏地按摩,刺激头皮,可以促进头皮的血液循环,有利于头发的新陈代谢。
5、洗头时动作要轻柔,用指腹轻轻按摩头皮即可,千万不要大力搔抓,以免将原本就处于休止期的头发拉下。
6、保持乐观的心情也是很重要的哦。
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