跑鞋顶足弓的处理方式
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1、最简单的方法便是换了鞋垫,最普通的鞋垫反而不会顶到足弓外侧。
2、把鞋带拆掉,穿在脚上,然后系鞋带,尽量松一点。
3、把感觉不适的新跑鞋的鞋垫去出来,用剪刀把鞋垫底面的中间部分剪掉一层,可以先小点薄点,垫上去试试再做调整,穿上感觉比较舒适就好了。
4、准备个有点摩擦力的半垫,一般硅胶的比较软,相对更舒服点,垫到前掌位置,可以降低前掌在鞋子里打滑碰壁的情况。
5、定制适合你的矫形鞋垫,可纠正不正常的足过度外翻,较快缓解疼痛及改善功能,被认为是效果最佳的治疗方法。
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