正确补氨糖,就选健力多氨糖软骨素钙片!
随着人们生活水平的提高,健康意识也在不断加强。现代人们对关节的重视度大大超过从前,不只是中老年人,年轻人们也都开始为关节...
随着人们生活水平的提高,健康意识也在不断加强。现代人们对关节的重视度大大超过从前,不只是中老年人,年轻人们也都开始为关节补充营养,以达到养护关节的目的。氨糖就是养护关节必需的营养素,深受人们青睐。
氨糖是形成软骨细胞的重要营养素,也是软骨基质和关节液的基本成分。关节软骨是表面光滑,能减少相邻两骨间的摩擦,缓冲运动时产生的震动,因此被称为关节的保护垫。氨糖是形成软骨基质的基本成分,补充氨糖能够刺激软骨细胞合成胶原纤维和蛋白多糖,帮助修复被磨损的关节软骨,维持关节软骨对关节的保护作用。
既然补充氨糖对养护关节意义重大,那么如何才能正确补充氨糖呢?一起看看吧!
1.外源摄入
人体中的氨糖会随着年龄增长不断流失,在30岁左右时,氨糖流失的速度会加快并且不再自我合成,因此就需要及时进行外源性补充,保持身体内氨糖含量充足,为修复关节软骨提供原料。自然界中的氨糖一般存在于海洋带壳生物的甲壳中,日常饮食很难补充足够,目前普遍的方法是含有氨糖的关节营养品。
2.足量摄入
人体细胞组织每时每刻都在进行更新和修复,关节也不例外。在关节修复时,体内的氨糖在不断被消耗,根据研究,人体每天需要的氨糖补充量为800mg~1500mg,达不到人体需要的补充量,氨糖消耗量大于摄入量,无法为关节软骨细胞提供足够的原料进行修复,效果可能并不明显。只有足量摄入氨糖,并长时间坚持,才能取得很好的效果。
3.搭配摄入
人体各个部位、器官都是相互影响的,例如关节和骨骼之间,就存在着密不可分的联系,骨骼在关节的连接下,才可以做出灵活的动作,而骨骼的健康才能为关节提供支撑,因此补充氨糖的同时补充能够加强骨骼密度的钙也很有必要。此外,硫酸软骨素能够促进关节滑液分泌,与氨糖联用,还能促进氨糖作用,提高修复软骨的效率,也常常用来与氨糖搭配补充。
上文提到补氨糖需要通过适当的关节营养品,市面上那么多产品什么牌子好呢?这里推荐健力多氨糖软骨素钙片。
健力多氨糖软骨素钙片中每片含有194mg氨糖,每日2次,每次2片即可为修复软骨提供足够的营养素。健力多氨糖软骨素中还特别添加了硫酸软骨素、钙骨碎补和酪蛋白磷酸肽等多种中西营养。钙能够帮助增强骨骼硬度,骨碎补能够改善软骨细胞,酪蛋白磷酸肽能够提高营养吸收率,五大营养同补,有效补软骨,护关节。
看到这里,相信大家都已经了解如何正确补充氨糖了,要加强养护关节,别忘了选择健力多氨糖软骨素钙片哦!
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