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  • 蛙泳漂浮时间长

    蛙泳漂浮时间长

    要想蛙泳漂得时间长,就要使身体呈“一字型”与水面平行。因为身体呈现一字型并于水面平行可以实现最小阻力,身体倾斜或者是呈现S型都会增大水的阻力!漂的过程要保持手臂伸直!手臂伸直,双手上下相叠加,使胳膊贴近耳朵。这样...

  • 蛙泳收腿高度

    蛙泳收腿高度

    收腿高度20厘米蛙泳时,必须要求1次划水对应1次蹬腿。脚在向后的动作时应向外转。脚外转是必须的,它可增加腿部动作的有效性。同时,双脚要向脚腕部弯屈。2)蛙泳腿部的动力阶段,以大小腿同时用力伸展而开始,脚加快向外和向后...

  • 仰式蛙泳憋气吗

    仰式蛙泳憋气吗

    不用憋气。游泳时头部一直露出水面呼吸的泳姿是仰泳。仰泳,又称背泳,是一种人体仰卧在水中的游泳姿势。仰泳包括反蛙泳和反爬泳,因为脸面在水面上,呼吸很方便,但是游泳者看不到在往哪里游,容易错方向。仰泳是唯一运动员在水...

  • 蛙泳1000米35分钟什么水平

    蛙泳1000米35分钟什么水平

    蛙泳一千米三十五分钟是大众水平。在游泳馆里面的人,凡是参加游泳健身的一般都是能够游出来这个速度的。一般大多数人在游泳一千米的时候所须要的时间在三十分钟到四十分钟之间。这些人一般都是没有经过专业的训练的,有...

  • 蛙泳一分钟游多少米

    蛙泳一分钟游多少米

    蛙泳一分钟游55米是高水平国家体育总局只是对游泳运动员做出了成绩标准,对于一般人来说,参考一下即可。蛙泳属于4种游泳姿势的一种,似青蛙跳那样双臂向伸向两侧划水,双臂配合手臂用力向后蹬水。一般人蛙泳50米过到1分钟左...

  • 几岁学蛙泳比较好

    几岁学蛙泳比较好

    针对4岁以下儿童开设有游泳训练课容易给家长们造成一个错误的概念,即孩子越早学习游泳,他们就越能够早日成为这方面的好手,从而避免发生溺水的可能性。但是,目前尚无任何科学证据表明针对儿童的早期游泳训练能够让他们终...

  • 30分钟蛙泳一公里是什么水平

    30分钟蛙泳一公里是什么水平

    蛙泳30分钟一千米是一般群众健身都能游出来的水平。在游泳馆里面坚持长年游泳的人当中,有大部分人都能在30分钟里面游完一千米。也有人游完一千米需要40分钟。这个水平比运动员慢多了。但是在游泳健身的人里面比应该是...

  • 蛙泳比赛距离

    蛙泳比赛距离

    &nbsp&nbsp蛙泳比赛中最长距离为200米,由于蛙泳姿势的技术动作要求比较高,属于耗费体能比较大的项目,另外标准蛙泳的速度也比较慢!为了比赛的观赏性和运动员体能综合考虑,在正式比赛中,200米成为最长的蛙泳项目距离!&nbsp&nb...

  • 蛙泳吐气最佳时机

    蛙泳吐气最佳时机

    蛙泳在滑行时开始吐气,并逐渐加大呼气量,口部一露出水面,立刻用力把气吐完,在不停顿的情况下,快而深地用口吸满气。...

  • 蛙泳换气不够

    蛙泳换气不够

    通常为由于您的换气过于紧张导致的,喉咙太紧张导致换气的时候,吐气不多因此吸气也不多,因此一般撑到50大概100米就撑不下去了,游泳的时候肯定要放松,只要放松能力游好!然后试着在水下吐气,在台头之前鼻子在水下放松出气,注重:...

  • 蛙泳2000米标准时间

    蛙泳2000米标准时间

    没有2000米的国家标准时间,以下是蛙泳五十米国家二级水平标准时间。男子:50米泳池:37秒25米泳池:36秒。女子:50米泳池:41秒25米泳池:40秒。希望能帮到你。2000米蛙泳50分钟游完,40米每分钟,2000米就约等于跑5500米。三级运动员...

  • 游蛙泳总是手指往上翘怎么办

    游蛙泳总是手指往上翘怎么办

    手伸的不够直,两手向前尽量伸直,与水面保持平行,身体放轻松就解决了往上翘的问题了,蛙泳是一项全身运动项目,每个动作都需要全身配合,比如伸手时带动头部低下,收腿时一边收腿一边翻脚,特别是全身都要放松,只有放松后每个动作才...

  • 蛙泳转身分左右吗

    蛙泳转身分左右吗

    蛙泳的转身不分左右,都是合格的。每个人转身的习惯不同,左转和右转都是可以的。只是要求到边时双手触壁,否则就是犯规的。我们练习的时候一定要按照规定,并且以快速为目的进行转身练习,把转身技术练好会提高整个赛程的速度...

  • 蛙泳什么时候收头

    蛙泳什么时候收头

    答&nbsp蛙泳是当两条胳膊向前伸直的时候开始的,当两手向两侧往下划水时,两条腿回收,头部抬起,又当两手收回向前伸直,两脚蹬水时收头,然后两手扒手,两脚回收,再抬头换气,这样依此类推,就是全部的蛙泳动作,要想游的快,需要不断练习...

  • 大人学蛙泳简单吗

    大人学蛙泳简单吗

    很简单,蛙泳学起来还是比较简单的,初学者首先练胆子,只要不怕水,一周就能学会,如果跟着教练成年人一般7节课就基本学会,学蛙泳只要跟着教练把基本动作掌握,自己多练,特别是基本功要多练,例如吐气吸气,飘水要练熟悉,蛙泳的节奏感...

  • 800米蛙泳消耗能量多少

    800米蛙泳消耗能量多少

    800米蛙泳消耗能量400卡蛙泳一小时耗费的热量,实际上是和蛙泳速率、本人休重等相关的。一般开展蛙泳一个小时,一个55kg的人会耗费600大卡的发热量,而65kg的人则会耗费1080大卡的发热量。1大卡也就是1000热量。一般来说,减...

  • 成年人 蛙泳 成绩

    成年人 蛙泳 成绩

    男子50米蛙泳专业一级成绩是36秒(50米池)或35秒(25米池)。国家体育总局2010年02月26日印发的《运动员技术等级标准》要求,修订后的《运动员技术等级标准》自2010年3月1日起实施,国家体育总局2005年10月1日颁布的《运动员技...

  • 蛙泳换气口诀四句话

    蛙泳换气口诀四句话

    蛙泳换气技巧口诀:“划手腿不动,收手再收腿,先伸手臂再蹬腿,并拢伸直漂一会。”学蛙泳很容易,熟记口诀,结合要领:两臂同时一划水,抬头吸气紧相随收腿翻脚蹬夹水,吐气水中用鼻嘴收手同时慢收腿,两臂前伸再蹬腿此种配合要牢记,协调...

  • 蛙泳划手划完一次为什么会沉

    蛙泳划手划完一次为什么会沉

    因为紧张,所以会下沉。蛙泳划手完,紧接着是蹬腿但由于紧张动作不连贯就会下沉,所以游泳身体一定要放轻松,初学者把每个动作做到位,开始不要追求速度,一个动作一个动作的做,等熟悉之后再提速度,蛙泳很多动作都是连贯性的,需要一...

  • 反蛙泳和蛙泳哪个累

    反蛙泳和蛙泳哪个累

    蛙泳累蛙泳要领是,收腿的时候,大腿弯曲的幅度比较小(如果大腿太靠近腹部,就会形成巨大的阻力),小腿要完全贴合到大腿(像弹簧一样,完全压紧之后,反弹力才会最大),膝关节要完全折叠起来,小腿和双脚要藏在大腿的轨迹后面,慢慢的,匀速的...

  • 蛙泳时头为啥要埋入水中

    蛙泳时头为啥要埋入水中

    因为埋入水中可以吐气,蛙泳是低头吐气抬头吸气,这是蛙泳的最基本的动作,如果这个动作掌握不好蛙泳就无法游,蛙泳换气是一个比较难掌握,初学者一定要把这项学好,做到换气自如,其它动作就迎刃而解,蛙泳感觉累,游不远,抬不起头都是...

  • 500米蛙泳10分钟是什么水平

    500米蛙泳10分钟是什么水平

    参照我国颁布实施的《全国游泳锻炼等级标准》,对500米蛙泳10分钟的成绩水平评判如下。500米蛙泳游10分钟,平均一分钟完成50米。对于中小学生来说,该成绩属于中上等水平。对于成年女子而言,该成绩属于优秀水平。对于成年男...

  • 反蛙泳跟正蛙泳哪个快

    反蛙泳跟正蛙泳哪个快

    在游泳运动中有一种游泳姿势叫蛙泳。这种游泳姿势就是人体在水中像青蛙一样游动,移动时,两臂向两侧、向后滑动,双腿勾脚尖,向后、向侧蹬水并夹腿,这个姿势就叫蛙泳,也就是作者所说的正蛙泳。所谓的反蛙泳就是在正蛙泳的基础...

  • 蛙泳手动脚不动

    蛙泳手动脚不动

    手臂先前伸,肩关节略内旋,两手掌心略转向斜下方,稍勾手腕,两手分开向斜下方压水两臂分成40进行划水!划水时手动抬头换气这就是手动!脚不动的意思是在划水抬头换气时!双脚以完成了踹水并拢也就是说的夹水过程!双脚成并拢静止的...

  • 蛙泳速率2分30怎么样

    蛙泳速率2分30怎么样

    如果初学在3个月内,业余的成绩还算很好!业余练习在6个月以上,这个成绩就算慢了,业余练习,普遍在1分45秒~2分00秒之间。1.蛙泳蹬腿时,要用力、要有弹性、速度要快,但不要出死劲,腿蹬尽后双腿迅速夹腿(像用筷子挟东西一样并拢),利...

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