肝臟排毒吃什麼最好
肝臟排毒吃什麼最好?今天我給大家介紹一些排毒好的菜譜,還不知道吃什麼好的朋友下面和我一起看看吧。
肝臟排毒吃什麼最好?
清明後北方大部分地區已感受到春風溫暖,而江南地區常是細雨紛紛。此時節宜養肝滋腎,健脾祛溼,食勿過熱,穿要適宜,防過敏、春困、上火等。懶散形骸、臥早起早、沐浴陽光纔對養生有益,給肝臟排排毒最合適了哦..........................................................
黃 瓜
促進代謝
黃瓜中含有纖維素,對促進腸蠕動、加快排泄有一定作用。黃瓜所含的黃瓜酸,能促進人體的新陳代謝,排出毒素。
黃瓜的利尿作用能清潔尿道,有助於腎臟排出泌尿系統的毒素。鮮黃瓜內還含有丙醇二酸,可以抑制糖類物質轉化爲脂肪。
- 蓑衣黃瓜 -
/ 食材 /
黃瓜、食鹽、醬油、醋、辣椒
植物油、白糖、蒜、花椒
/ 步驟 /
1、準備好所用食材,黃瓜清洗乾淨;2、在黃瓜兩邊放2根筷子,刀刃與筷子呈45度角斜着下刀,切到筷子處即停;3、切完一面後將黃瓜翻身再同樣以45度角切完,依次將2根黃瓜切完;4、取一碗,放入鹽、糖、醬油、醋等調料攪拌均勻,大蒜切末、辣椒切絲;5、將黃瓜放在盤子裏,倒入調料,然後鋪上蒜末,花椒和辣椒絲;6、鍋中放少許油燒熱,將油趁熱澆在辣椒和蒜的上面,激出香味,此菜即成。
/ 注意 /
黃瓜偏寒,脾胃虛弱、久病者宜少吃。
黑木耳
血管清道夫
黑木耳,性甘味平,有排毒通便、清胃滌腸、和血止血、排毒清胃的作用。同時,還因富含鐵質等營養成分,有令肌膚紅潤的功效,並可防治缺鐵性貧血。
- 山藥炒木耳 -
/ 食材 /
山藥、木耳、青椒
/ 步驟 /
1、山藥去皮切薄片、青紅椒洗淨、黑木耳泡發;
2、山藥片下開水鍋焯水後,撈出備用;
3、鍋裏倒入油,油熱後放入花椒、紅椒段、薑絲爆香;
4、接着倒入青椒片、木耳翻炒;
5、倒入山藥片,少許白醋;
6、調入精鹽,大火翻炒均勻即可出鍋。
海 帶
排毒養顏
海帶中含有一種叫硫酸多糖的物質,能夠吸收血管中的膽固醇,並把它們排出體外,使血液中的膽固醇保持正常含量。
另外,海帶表面上有一層略帶甜味兒的白色粉末,是極具醫療價值的甘露醇,具有良好的利尿作用,海帶是理想的排毒養顏食物。
- 海帶排骨湯 -
/ 食材 /
排骨 300克,海帶 200克,姜30克、鹽1大匙
/ 步驟 /
1、海帶放入水中浸泡1 5分鐘,撈出。
2、放入滾水中汆燙,撈出,瀝乾水分;姜洗淨,去皮,切絲。
3、排骨洗淨,切小塊,放入滾水汆燙,去除血水,撈出,瀝乾。
4、鍋中倒入6杯水,放入排骨用小火煮20分鐘,加入海帶及姜煮軟,再加調味料調勻即可。
/ 注意 /
脾胃虛寒者和孕婦不宜吃太多。
蘆 筍清熱利尿
蘆筍性味甘寒,有清熱利尿功效,對口乾、煩熱等春季常見症狀,都能有所緩解。
蘆筍所含的天門冬素有利尿作用,能排除體內多餘的水分,有利排毒。蘆筍中水溶性維生素較豐富,不宜過度烹煮,易使這些維生素流失。
- 蘆筍炒肉 -
/ 食材 /
蘆筍、豬裏脊、醬油、鹽、水澱粉
雞蛋、生薑、白糖、香油
/ 步驟 /
1、豬裏脊肉洗淨切薄片,放入碗中加醬油,少許鹽,水澱粉,加入一個蛋清抓拌均勻,醃製15分鐘。
2、鮮蘆筍去老皮淨切斜段,生薑去皮切絲。
3、鍋內加水燒開,加一勺鹽,下入鮮蘆筍煮去其中青味,燙1分鐘至七成熟時撈起瀝乾水待用。
4、鍋燒至五成熱倒油,將醃好的肉片用中火炒至肉發白盛出。
5、把鍋洗乾淨,然後熱鍋放適量油燒熱,爆香薑絲,將肉片放入翻炒。放入蘆筍,調入鹽,白糖炒至入味,然後用溼生粉勾芡,淋入少許香油即可出鍋裝盤。
白蘿蔔
消食防便祕
蘿蔔味辛、性涼,具有清熱生津、消食化滯、順氣化痰的功效。現代醫學認爲,蘿蔔有很好的利尿效果,所含的纖維素也可促進排便,利於減肥。
- 蘿蔔燉牛腩 -
/ 食材 /
牛腩一塊、蘿蔔一個、姜、蔥、鹽
/ 步驟 /
1、將牛腩洗淨,將蘿蔔去皮切塊待用。
2、冷水將整塊牛腩入鍋,燒開,撇去浮沫。
3、加幾片姜,文火燉一個小時,撈起牛腩。
4、切成適量的大小。
5、將切好的牛腩與蘿蔔一起入鍋燒開,文火燉半小時。
6、關火,不要開蓋,燜上半小時,然後再開火燒開,加點鹽、蔥花調味就好了。
-
什麼是在家居士
在家居士是一個新的網絡熱詞,是指長期呆在家裏居住的人士。在家居士有三個特徵:第一,習慣在家中居住,不喜歡在外漂泊。第二,上有老下有小爲了方便照顧家人就選擇了待在家中。第三,在家居士在家鄉有自己的事業和自己的工作,更適合自己未來的發展。...
-
玉米杆燒灰可以直接養花嗎
當然可以了。只是使用方法有技巧,可以摻在土裏做底肥,也可以隨水施肥,用其浸出液還可以葉面噴肥。作爲肥料它的特點是鹼性強、速效。使用時應避免過量或直接接觸花朵或葉片。量少或水溶後使用最好,除作爲肥料外,還可以防止病蟲害發生。...
-
兩廳半家居是什麼
兩廳即客廳、餐廳。兩廳傢俱:涵蓋了沙發、茶几、餐桌、餐椅、書櫃、書桌等產品。分類:傳統的做法是按照材質來進行分類,融合了一些裝飾性的東西。當下的說法:所以說現在的兩廳傢俱是以客廳和餐廳爲主,以臥室和書房爲輔來進行整合,稱爲兩廳傢俱。...
-
貓咪用過後的貓沙能種菜,養花嗎
可以的,因爲貓砂裏面吸收了貓咪的尿液和糞便,變得非常有營養,用來種菜養花能夠提供更多的礦物質,促進蔬菜長得茂盛的貓咪用過後的貓沙能種菜,養花嗎貓砂可以種花,貓砂是用來掩埋貓糞便和尿液的,有較強的吸水性,可以直接將其摻在土壤裏面,提高泥土的透氣性、排水性,但是使...