單純性肥胖是什麼意思,肥胖人羣大都屬單純性肥胖
肥胖類型也有幾種,分爲水腫型肥胖、單純性肥胖及症候性肥胖等,不過,不論那種肥胖都是身體的病態,都需要減肥治療。那麼,這所謂的單純性肥胖是什麼意思呢?什麼是單純性肥胖?單純性肥胖有何特點?
單純性肥胖是什麼意思
單純性肥胖是各類肥胖中最爲常見的一種,大多肥胖人羣都屬於單純性肥胖,約佔肥胖人羣的95%左右。這類病人全身脂肪分佈比較均勻,沒有內分泌紊亂現象,也無代謝障礙性疾病,其家族往往有肥胖病史。這種主要由遺傳因素及營養過剩引起的肥胖,一般稱之單純性肥胖。
單純性肥胖的原因
1、遺傳原因
大量遺傳學表明,父母和孩子之間的遺傳是多因子遺傳,父母的體質在很大程度生決定了孩子的體質,如果父母其中一人肥胖,孩子有40%的機率肥胖,父母雙方都肥胖的話,孩子有70%~80%會肥胖,這也是爲啥會出現大量一家幾口全是胖子的主要原因。
2、環境原因
社會環境對人的進食量度有很大的決定作用,現在的社會食物太多,對人類的誘惑是很大的,如果加上羣體效應的話,很難抵制住沒事的誘惑,導致大量進食,本着能吃是福的態度是造成羣體肥胖的關鍵。
3、心理原因
人是智慧型動物,這使得我們比其他動物高出一等,但是任何事有利必有弊,很多時候人的行爲會被情緒控制,情緒低落時,煩惱時總會拿食物來出氣,特別是女性,很多都把吃作爲一種情緒的發泄方法,導致體內大量積累脂肪。
4、飲食原因
食物種類多了,生活水平提高了,人類對事物的選擇多了,這些都改變了人類最初的飲食習慣,暴飲暴食、邊看電視邊吃、一天7~8頓以及各種零食等這些導致進食大量的油脂類食物,人體消耗不了的就會轉化爲脂肪,積累在體內,時間長了就肥了胖了。
5、運動原因
運動是減肥的主要手段,也同樣是導致肥胖的關鍵所在,現在的社會科技發達了,各種交通工具,各種機械工作,使得人體的能量無處消耗,而食物的攝取量無沒有減少,導致肥胖。
單純性肥胖的特點
單純性肥胖者,體重上比正常人的體重高出很多,包括披着厚度男性≥4cm,女性≥5cm,身高、體重質量指數>24,人體分析儀顯示脂肪超過人體的標準脂肪量。
單純性肥胖的併發症
肥胖症容易併發的各種常見併發症主要有:①肥胖併發高血壓;②肥胖併發冠心病和各種心腦血管疾病;③肥胖併發糖尿病和高脂血症;④肥胖併發肺功能不全;⑤肥胖併發脂肪肝;⑥肥胖併發生殖—性功能不全等。
單純性肥胖的治療原則
單純性肥胖的治療主要是控制飲食,適量運動,保持良好的心情,處理好和朋友的關係,注意自己的飲食,並呼籲朋友改善生活習慣,減肥是一個漫長的過程,需要有堅定的信念,持之以恆。
90年代的流行病學研究表明,中國青少年單純性肥胖症已處於失控的奇高狀態。北京某一學校在體檢時發現,高達27.8%的青少年超重,甚至超過正常體重的20%。肥胖青少年沉重的精神壓力、心理衝突和對自信心的打擊,是對他們的個性、氣質、潛能發育以及日後各種能力的發展、人際交往等都會有久遠的影響。
不少青少年採用成年人常用的減肥手段,比如吃減肥藥、節食、物理療法等。而生長髮育是青少年期獨特的生理現象,專家認爲,青少年不能減重和和減脂肪。專家認爲青少年減肥第一應禁止飢餓療法、半飢餓療法或者變相飢餓療法;第二應禁止短期快速減肥;第三應禁止服用任何藥物減肥;第四應禁止手術治療或各種物理治療。以上這些方法,不僅影響了青少年身體的增長,更影響了器官、組織、肌肉、骨骼的發育。而體重在短期內劇烈的變化,可以引發水電解質和內循環的失衡、代謝紊亂,這對心血管、肝腎系統的損傷極大。
實驗證明,青少年期體重控制應是一個綜合的方案,要認識到肥胖症是一種與不良生活行爲密切相關的慢性疾病,孩子和家長切勿操之過急。首先放慢孩子的吃飯速度,不吃紅燈食品,比如:巧克力、各種甜點心、糖果、肥肉、含糖飲料、膨化食品;少食黃燈食品,向米飯、麪食、土豆、白薯、蘋果、西瓜;多用綠燈食品,如:白菜、油菜、黃瓜、芹菜、胡蘿蔔、瘦肉、蛋、奶、雞、魚、蘑菇、桔子、酸奶等。
青少年期單純性肥胖症不但是一個嚴重的健康問題,還會給肥胖青少年帶來心理上的傷害。家長應幫助他們合理有效的控制並減輕體重,過上健康的生活。
-
平頂山工業職業學院有健身房嗎
該學院有健身房,而且各種健身器材齊全,管理規範,對全校師生開放。該校還有配置中上等的運動場,可以有效保證強身健體需求。...
-
減肥教練需要什麼資質
過硬的技術知識:一名合格的優秀瑜伽教練,不是說你會幾組瑜伽體式,或者說套路演練就能說是一名合格的瑜伽教練。想要成爲一名合格的瑜伽教練,需要我們擁有過硬的專業知識以及職業涵養。瑜伽專業知識功底夠紮實,自身身心健康要學會自我調整,要不然只會“誤人子弟”,所以...
-
健身卡轉卡費是什麼
對於健身卡轉卡費,要具體問題具體分析,根據具體的情況來確定。一般來說,健身卡的轉卡費是指一個會員的健身卡轉給另一個會員。健身房收取一定的費用。有的健身房規定,健身卡辦卡之後是不允許轉讓的。有的健身房規定交納了一定的準卡費就可以轉讓健身卡。...
-
健身房私教課退款起訴流程
因健身房方的原因而不得退款起訴流程如下:第一、找到你當購買私教時所簽訂的協議,仔細閱讀一下其中的內容,重點是解除的約定,這個是你購買私教時健身房必須要讓你簽訂的,一式兩份,各執一份,合同上一般都會對消費都不利因素多一些,但霸王條款是無效的,不要擔心。第二、到...