冬季一週豆漿減肥食譜,健康瘦身還養顏
寒冷的冬季,喝豆漿減肥在適合不過了,不僅可以幫助瘦身,還有排毒養顏等功效!別急,馬上就教你一週減肥食譜,八款豆漿,天天換口味。
冬季一週豆漿減肥食譜 健康瘦身還養顏
第一款:枸杞豆漿
做法:做豆漿前先將黃豆用水泡一夜,第二天早上再將泡好的黃豆和枸杞放入豆漿機,按規定加入清水,啓動豆漿機,十幾分鍾豆漿煮熟即可。功效:瘦身、益精明目、增強免疫能力、滋補肝腎。
冬季一週豆漿減肥食譜 健康瘦身還養顏
第二款:祕法黑芝麻糊
做法:先將黃豆用水泡一夜,第二天早上再將泡好的黃豆和黑芝麻放入豆漿機,往杯體內加入清水,啓動豆漿機,十幾分鍾豆漿煮熟,稍涼後加入蜂蜜即可食用。功效:瘦身、養顏美容、益智健腦。
冬季一週豆漿減肥食譜 健康瘦身還養顏
第三款:花生豆漿
做法:將黃豆和花生用水泡一夜,第二天早上再將泡好的黃豆和花生一起放入豆漿機,將清水裝入杯體,啓動豆漿機,十幾分鍾後即成。功效:瘦身、補血益氣、滋陰潤肺。
冬季一週豆漿減肥食譜 健康瘦身還養顏
第四款:核桃杏仁露
做法:直接將洗淨後的杏仁和核桃一起放入豆漿機中,往杯體內加入清水,啓動豆漿機,十幾分鍾豆漿煮熟即可飲用。功效:瘦身、抗衰老、養顏益智。
冬季一週豆漿減肥食譜 健康瘦身還養顏
第五款:紅棗蓮子漿
做法:先將黃豆和蓮子泡發泡軟備用,再將紅棗洗淨去核,然後將它們一起放入豆漿機中,加入適量清水,啓動豆漿機,十幾分鍾豆漿煮熟,可以趁熱往杯體內加入白糖,攪勻即可。不願喝甜的也可以不加糖。功效:瘦身、滋陰益氣、養血安神、補脾胃、清熱解毒。
冬季一週豆漿減肥食譜 健康瘦身還養顏
第六款:百合蓮子漿
做法:先將綠豆泡一夜備用,百合和蓮子用滾水泡軟備用,銀耳洗淨後用溫水泡軟,再將所有材料全部放入豆漿機,加入清水榨成汁即可。功效:瘦身、清火滋陰,養心安神、補腦抗衰
冬季一週豆漿減肥食譜 健康瘦身還養顏
第七款:黑豆漿
做法:先將黑豆和花生泡一夜備用,然後將它們和黑芝麻一起放入豆漿機,加入清水榨成汁即可。功效:瘦身、養血豐胸、潤腸通便、潤膚美顏,滋補肝腎。
冬季一週豆漿減肥食譜 健康瘦身還養顏
第八款:綠豆漿
做法:將綠豆用水泡一夜,第二天早上再將泡好的綠豆放入豆漿機,加入清水煮成豆漿即可。可適量的加糖或蜂蜜調味。功效:瘦身、清熱解暑、利水消腫、潤喉止渴、明目降壓。
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