每天吃黑米能減肥嗎,三款黑米減肥法做法說明
[page][/page]
每天吃黑米能減肥嗎
黑米減肥方法是最近最流行的一種飲食減肥方式哦~愛吃的妹紙最能知道黑米含有豐富的營養,在滋補的同時還能讓你速瘦減輕體重,下面就讓小編爲你介紹最夯的三款黑米減肥食譜。
一、黑米粥
①黑米很難煮,建議泡一天再煮,而且飯比粥好吃,一般黑米和水的比例是1∶2.5;
②煮的時候要大火煮,最好打開鍋蓋,讓飯自由翻滾,要不然會溢得到處都是紫黑色的水哦;
③等水不會溢出後就轉最小火慢慢燜,燜二十至三十分鐘左右,煮出來的黑米飯很香哦!
黑米含膳食纖維多,不僅減肥而且可改善便祕。
洗黑米:洗的時候會很困難,感覺老也洗不乾淨,都是紫水……沒關係,不用管它。另外,黑米要煮的好吃就得煮開花,可能mm會想用高壓鍋煮,其實最簡單的方法就是浸泡20幾個小時以後再煮,那樣的話就跟普通大米一樣好煮了。女人胸小很難看,點這裏?一對一教你豐胸
二、牛奶黑米粥
材料:
牛奶、黑米、冰糖;
做法:
1.將黑米淘洗乾淨,加水浸泡2個小時左右,然後連水一起中火熬煮;
2.待黑米快煮熟時,加入牛奶與冰糖再煮一會,關火即可。
三、什錦黑米粥
材料:
黑米、紅豆、大米、花生粒、紅棗、冰糖;
做法:
1.紅豆前一晚事先泡好,黑米、大米淘洗乾淨浸泡兩個小時左右待用;
2.將紅豆、黑米、大米、花生粒、紅棗一起放入鍋中, 加入適量的清水,大火煮開,轉中火繼續熬煮成粥,加入少量冰糖攪拌溶化即可。
-
歐基米德塑形角膜鏡怎麼樣
歐基米德的角膜塑形鏡還是不錯的。在角膜塑形鏡當中,排名還是比較靠前的,而且是很多醫院比較推薦的一個品牌,是美國的一個角膜塑金金品牌,在上世紀90年代就開始研發角膜塑形鏡,是一個具有着覺維維悠久歷史的一個角膜塑形鏡的品牌,總體來說透光度和舒適度更高一些,當然...
-
留纖生態磁塑形效果怎麼樣
留纖生態磁塑形效果還是挺不錯的!“留纖減肥塑形美容”的專利產品與技術,以及快速減體重、快速塑形纖體的神奇,已使得許許多多加盟商與終端顧客相繼成爲“留纖減肥塑形美容”的直承受益者,同時成爲我們“留纖減肥塑形美容”事業的宣傳者、推廣者及推進者。使得“留...
-
樂刻健身月卡79元怎麼辦理
樂刻健身月卡79元的辦理方式有以下幾種:1、線上辦理:可以通過官網預約、訂購,支付後可直接登錄支付成功的會員賬號,查看購買的月卡會員信息,享受月卡會員的所有優惠。2、現場辦理:在全國各大樂刻健身門店前臺辦理,可憑身份證、會員卡領取月卡。3、銀行代扣:登錄樂刻健...
-
潮約瘦身品牌合法嗎
潮約減肥靠譜,是屬於一種正規廠家生產的減肥產品。潮約在服用以後會採取平衡液的原理,加快體內的脂肪燃燒,並且促使體內的脂肪排出,從而能夠起到減肥的作用,並且能夠抑制體內的油脂物質形成,減少脂肪的堆積,也可以起到快速減肥的效果。在減肥期間要觀察自身的狀況,但是...