自制減肥茶配方月瘦15斤,瘦身燃脂or美容排毒缺一不可
長期坐着沒時間或是不愛運動的人們,腰腹部總是會有很多脂肪的堆積,想要一兩天就消除是不可能的,但是堅持一個星期,你是能看到效果的哦,減肥達人推薦自制減肥茶配方月瘦15斤,瘦身燃脂or美容排毒缺一不可。
自制減肥茶
外面賣的減肥茶總是不夠健康的,自制的減肥茶不但清爽適合夏日,而且消脂的效果也是很強的,美容的同時也能快速減肥趕走腹部脂肪,適合長期坐着不愛運動的旁人們,潤腸通便又能燃脂去油膩,最適合夏天不過了。
枇杷葉茶
材料:鮮枇杷葉、鮮竹葉、鮮蘆根各20克。
做法:將所有材料洗淨,切絲,然後放入到鍋中,加入適量的水煎煮20分鐘即可。
苦瓜茶
材料:苦瓜乾5克,綠茶適量。
做法:將苦瓜乾和綠茶一起放入杯中,加入開水,悶10分鐘即可。
普洱茶
材料:普洱茶適量,菊花5朵。
做法:把材料用熱水沖泡,代茶飲。
功效:能幫助消化,有效刺激人體新陳代謝加速分解小腹的贅肉。
桃花茶
材料:幹桃花4克,冬瓜仁5克,白楊樹皮3克。
做法:把所有材料置於杯中,用沸水沖泡,加蓋燜10分鐘即可。可以反覆沖泡4次。
功效:可以消解腹部脂肪,還能祛除皮膚上的黑斑。
荷葉茶
材料:荷葉3克,炒決明子6克,玫瑰花3朵。
做法:用開水沖泡即可。
功效:荷葉有利水、消脂功效,和中藥起沖泡瘦身力更強,瘦腰效果也更突出。
花草茶
材料:山楂5克,金銀花3克,菊花5朵。
做法:用開水沖泡即可。
功效:加速瘦腰,及時排除多餘脂肪和水分。
山楂茶
材料:山楂,500克,荷葉、薏仁各200克,甘草100克。
做法:將以上材料共研細末,分爲10包,每日飯後取1包以沸水沖泡,代茶飲。
功效:每天飯後喝,能去油、潤腸、通便,能有效解決腹部便祕引起的腹胖問題。
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