蜂蜜白醋減肥法的危害,說蜂蜜能減肥,也要講究搭配
說到蜂蜜減肥,很多人是抱着遲疑的態度的,因爲它是甜的,而甜食在我們的第一印象中就是減肥的剋星,那麼這是不是正確的呢?據營養、瘦身專家介紹,並不是這樣,而且常喝蜂蜜水的話,對我們的身體是絕對有利的,具體的一起來看看下面的介紹吧!
喝蜂蜜會變胖嗎
蜂蜜中的重要成分是葡萄糖和果糖,蔗糖的含量只有5%左右,而蔗糖纔是引起發胖和齲齒的關鍵物質。蜂蜜中葡萄糖和果糖是可以被人體直接吸收的,因此不會發生脂肪沉澱,所以喝蜂蜜水不會長胖。而且在一日三餐中,只要加入一些蜂蜜,就可以避免脂肪在人體中積聚下來。並可以消除人體內的垃圾,使人體恢復原來的新陳代謝功能,改善便祕與平衡血糖。
蜂蜜減肥的搭配法
1、蜂蜜白醋
白醋:4勺;蜂蜜:1勺(家裏常用的就可以),兌200g的水,每天早飯前20分鐘喝。它可以幫助新陳代謝,也可以燃燒脂肪,對肥胖者來說,是很好的減肥產品哦。
2、木瓜蜂蜜水
木瓜味甘,性平微寒,功能助消化,健脾胃,潤肺、止咳、消暑解渴。蜂蜜則生能清熱,熟則性溫,能補中,甘而平和,能解毒瘦身;柔而濡澤,能潤燥。舒筋去溼,滋潤五臟。
3、蜂蜜紅茶
蜂蜜紅茶可養肺暖胃,潤腸通便,用於便祕、脾胃不和等症。蜂蜜紅茶中的咖啡鹼對血管系統和心臟具興奮作用,從而加快血液循環以利新陳代謝,同時又促進發汗和利尿,由此雙管齊下加速排泄乳酸(使肌肉感覺疲勞的物質)及其他體內老廢物質,達到消除疲勞和排毒的效果。
4、蜂蜜綠茶
這個方法中蜂蜜和綠茶的口味可以根據自己的喜好自行選擇,但要選擇純正的有機茶和天然水比較好,比例一般是150ml水中加1-2湯匙(10-20g)蜂蜜,平時要多喝水,有助排出毒素。
5、牛奶蜂蜜
選用一個新鮮雞蛋的蛋清,一湯勺牛奶以及蜂蜜,再加上少量的薄荷精油和檸檬汁,以快速動作加以混合。蛋清和檸檬是緊緻皮膚的最佳拍檔,而蜂蜜和牛奶又能使肌膚滋潤順滑,再加上針對性的運動,雙下巴一定會消失得無影無蹤!
6、蜂蜜甘菊茶
每天堅持喝一杯蜂蜜甘菊茶,可以止餓,減少你對熱量的攝入過多,而且這種茶不會產生水腫,是減肥的很好選擇之一。
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