食用秋葵可以減肥嗎

吃秋葵可以幫助減肥。秋葵是典型的高蛋白、低熱量食物，秋葵中含有豐富的膳食纖維，夏天食慾不佳，吃一些秋葵，其中的膳食纖維可以幫助產生飽腹感，從而幫助減肥。當然秋葵屬於營養價值挺高的深色蔬菜，而且它的膳食纖維很豐富，膳食纖維有利於增強飽腹感抑制部分脂肪的吸收，有利於控制體重。而且秋葵裏面還有咖啡鹼，有一定興奮作用，類似於咖啡，可能多多少少也能暫時性地提高點基礎代謝。