生薑紅棗茶的做法,冬季常喝這杯茶補血正氣好
[page][/page]今天我給大家介紹的是生薑紅棗茶的做法,生薑紅棗茶可是有補血正氣的好作用,下面抓緊時間和我一起看看吧。
生薑紅棗茶的做法
冬天,最難過的要數有關節炎的中老年朋友了。手腳麻木、行動困難,關節的疼痛、腿腳不靈便……專家表示,隨着氣溫下降,中老年人預防關節炎的侵襲成了當務之急。
如何預防呢?給大家推薦一碗驅寒聖品——紅棗生薑茶。
立冬後,必須常喝這杯茶
補血正氣、讓關節炎不犯
冬季氣溫低,導致血管收縮慢,血液迴流弱。女性們更容易體寒氣虛,手腳冰涼血液循環流通差。因此,立冬後喝一杯香濃的姜棗茶是最適合的。姜棗茶有助於催進血液循環,喝後讓面部紅潤有光澤不怕凍。
更重要的是,喝姜棗茶能促使血管擴張,全身有溫熱感,具有強心作用。姜棗利膽、鎮痛、抗炎抗流感及上呼吸道感染。對風溼性關節炎,腰肌勞損有較強的效果。
立冬喝姜棗茶具有溫中散寒、止嘔、回陽通脈、補血正氣的功效。
生薑生薑:調理脾胃
中醫認爲,脾胃包括人體整個消化系統,其作用就是將水谷精微變成氣血,輸送到全身各處,這樣五臟六腑才能正常運行。
脾胃一旦虛弱了,營養的消化吸收就差,整個身體都會受到影響。生薑能使脾胃健運,從而氣血生化充足,人體就能保持完好的狀態。
不過要注意的是,陰虛火旺、有內熱的人,即平時手腳心發熱,手心出汗,愛喝水,經常口乾、眼乾、鼻幹、皮膚幹、心煩易怒、睡眠不好的人,吃薑會加重陰虛的症狀,因此不宜長期吃生薑。
大棗補中益氣、養血生津
俗話說,“一日吃三棗,一輩子不顯老”。紅棗最突出的特點是維生素含量高。中醫認爲,棗能補中益氣、養血生津。
冬季常吃紅棗,能夠補脾氣進而補氣血。保護和改善好胃腸道功能,促進消化吸收了,如此一來,身體底子好了,血氣自然補得進。
生薑紅棗茶製作方法:
食材:大紅棗5粒、桂圓5粒、姜半塊、枸杞數粒、紅糖適量。
做法:(2~3人份量)
生薑紅棗茶要在
早上和上午喝
紅棗生薑茶是驅寒聖品,大家可以放心喝,但也不能隨便喝~
醫生建議飲用紅棗生薑茶最好時間是早上,上午或下午也可以,但是不宜晚上喝。
爲什麼呢?
人在清晨之時,胃中之氣有待升發,吃點姜可以健脾溫胃,爲一天中飲食的消化吸收做好 “鋪墊”。並且生薑中的揮發油可加快血液循環、興奮神經,使全身變得溫暖。在冬日的早晨,適當吃點姜,還可驅散寒冷,預防感冒。
到了晚上,人體應該是陽氣收斂、陰氣外盛,因此應該多吃清熱、下氣消食的食物,這樣更利於夜間休息,如蘿蔔就是不錯的選擇。
而生薑的辛溫發散作用會影響人們夜間的正常休息,且晚上進食辛溫的生薑還很容易產生內熱,日久出現“上火”的症狀。
小貼士
紅棗生薑茶是冬季驅寒、預防關節炎發作的好方法,配合晚上泡腳驅寒效果更好。
冬天來了,喝一杯紅棗生薑茶就是這個冬天最好的選擇,血液循環加快了,關節也就不痛了,再也不怕手腳冰涼,過好暖冬就靠它吧~好方法記得推薦給朋友們也來試試!
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