經期爲什麼不能唱歌,女性經期大聲唱歌危害大
衆所周知,經期有很多禁忌。可是,你知道嗎?女性在經期也不能唱歌,尤其是不能高聲唱歌或是吊嗓子,發音時間也不能過長。那麼,經期爲什麼不能唱歌呢?
經期爲什麼不能唱歌
爲了嗓子好,經期不建議唱歌。但嚴格來說,經期倒不是說完全不允許唱歌,指的是禁止大聲唱歌或長時間唱歌。經期不建議唱歌是因爲女子聲音的音調普遍比男子要高些,這也是女子第二性徵的一種表現。它和月經一樣,也受體內性激素的調節。月經期間,性腺激素分泌會發生變化,不僅卵巢和子宮內膜會出現週期性的變化,聲帶的毛細血管也容易充血腫脹,血管壁也變得比平時脆弱,這時聲帶如過度疲勞,或者咽部運動過量,聲帶毛細血管就容易發生破裂,造成聲帶出血和聲音嘶啞,歌聲自然就不會那麼清脆悅耳了。
所以,月經期大聲唱歌或長時間唱歌容易損傷聲帶。女青年特別是女學生,如果你想永葆美妙的歌聲,除了學會用科學的發聲方法外,很重要的一條就是月經期間,尤其是在月經來潮的前夜和第一二天,不能過度用嗓子,唱歌時間不要過長,以及切忌強行唱高音。
經期大聲唱歌或長時間唱歌的危害
月經期長時間唱歌容易損傷聲帶,造成聲音嘶啞,嗓子發乾,粘膜下出血,甚至出現破裂聲,說話容易疲勞,甚至無法講話。還有,月經期間,呼吸道粘膜充血,聲帶也會充血,高聲唱歌或是大聲說話,喉嚨處的毛細血管容易出現破裂的現象,導致聲帶受損,聲音變得嘶啞,甚至出現短暫性的失聲現象。
經期唱歌應該怎麼保護嗓子
月經期唱歌,千萬不要過度用嗓,最好用正常的嗓音唱歌,並且不要過長時間用嗓,不要挑戰高音域歌曲,以免造成聲帶受傷。一首歌唱完之後,最好休息20分鐘左右,喝點溫水來緩解嗓子疲勞,可以吃些清淡的東西,不要喝酒和喝冷飲。
小貼士
一般來說,經期唱歌聲音會比平常嘶啞,沒那麼清脆悅耳。可是,也有個別青年月經期間發音效果反而比平常好,這又是爲什麼呢?此類特殊情況實際上是一種假象。各人的聲帶往往原來就有缺陷,如聲帶閉合不緊等。月經期間的充血、水腫,反而使原有的缺陷得到了彌補,顯得音色比平時好。但是,這種反常現象是短暫的,如果不注意而用嗓過度,對聲帶一樣還是會造成傷害。
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