腸胃炎吃什麼水果好,紅黃水果能吃澀果不能吃
腸胃炎主要表現爲噁心、嘔吐、腹瀉等症狀,常見於夏秋季,多數是因爲飲食不當引起的。這個時候肯定是不想吃別的來補充體力,那麼爲何不吃點水果呢?水果的清香還能壓制嘔吐噁心的反胃感呢!
腸胃炎吃天然維生素C水果好
紅棗、獼猴桃、山楂、柑橘等水果中含有豐富的維生素C、不僅具有正常的營養功能、防止敗血症、而且是天然抗氧化劑。對腸胃有很好的保護作用,能防止細菌或引發腸胃炎的病菌在腸胃中氧化。
腸胃炎吃黃色水果好
黃色水果中類胡蘿蔔素含量較高,具有抗氧化的生理活性、如柑橘、芒果、柿子、杏中含有β-胡蘿蔔素、木瓜、西瓜、紅柚中含有番茄紅素。這些水果都能通腸胃,也能保護腸胃,使其遠離病菌。
腸胃炎吃紅色水果好
葡萄、黑加侖、樹莓、草莓等水果中含有花青素、這些都是抗氧化劑、可以清除人體內的自由基,延緩衰老和抗癌。得了腸胃炎的患者,吃這些水果能推動腸胃蠕動,加快腸胃的清理過程。
腸胃炎吃乾果好
乾果中(如核桃)含有大量不飽和脂肪酸和維生素E、能補充人體必須的不飽和脂肪酸、維生素E還是一種抗氧化劑。乾果用來給人體補充由於腸胃炎而意外失去的營養如不飽和脂肪酸,以防人體變虛。
腸胃炎吃果仁要謹慎
許多果仁如杏仁、枇杷仁中含有苦杏仁苷、食用後在人體內水解產生有毒物質氫氰酸、氫氰酸被吸收後、使人體不能正常呼吸、易導致窒息、死亡,加重腸胃炎的負擔。
腸胃炎不能吃澀水果
空腹或吃蛋白質食物時,應避免吃酸澀水果、如柿子、山楂、香蕉等、這些水果單寧含量較高,空腹時會刺激腸胃、引起不適,同時使蛋白質變性、不容易消化、降低蛋白質營養價值。犯腸胃炎時,胃痛如絞,吃這些酸澀水果會導致人體更不舒服。
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