胃不好吃什麼養胃,六種食物幫您有效調理胃
現代社會生活節奏如此快,胃都或多或少出了一些問題。那麼,胃不好吃什麼可以養胃?下面,小編就和您分享幾種特別好的健脾養胃的食物,一起來看看吧。
鍋巴養胃
所謂鍋巴指的是在燜飯的時候,緊貼着鍋底自然焦黃的一層米飯。因爲略微炭化的鍋巴能吸附腸腔內的水分、氣體和毒素,達到健脾和胃、收斂止瀉的目的。另外,吃鍋巴需細嚼慢嚥,這樣口腔裏會分泌大量的唾液酶幫助脾胃助消化,促進腸胃蠕動,提高腸胃功能,起到健脾養胃的作用。
禁忌人羣:糖尿病、陰虛火旺的人應忌食鍋巴。
山藥養胃
山藥中含澱粉酶,能分解成蛋白質和碳水化合物,具有滋補身體之作用,可使人增強食慾,改善消化功能,對消化不良、食慾不佳、脾胃氣虛、體弱多病、長期腹瀉之人均具有一定的滋補作用。
禁忌人羣:凡是腫脹、氣滯之人,應忌食用山藥。
甘蔗養胃
蔗糖中含有16鍾氨基酸以及有機酸,容易被人體吸收,有營養心肌,清熱解渴、消除疲勞、助消化等功效。其性平,味甘、澀,甘味入脾臟,具有健脾和胃,滋陰潤燥,清熱解毒,生津解酒的作用。
禁忌人羣:凡是脾胃虛寒,糖尿病患者應忌食甘蔗。
南瓜養胃
南瓜性溫,味甘,入脾,胃經,能補中益氣、消炎殺菌、止痛。其所含的豐富果膠,可“吸附”細菌和有毒物質,包括重金屬,鉛等,起到排毒作用。同時,果膠可保護胃部免受刺激,減少潰瘍。早餐可用南瓜煮粥或湯,有很好的滋養腸胃的效果。
胡蘿蔔養胃
胡蘿蔔性味甘平,下氣補中,利脾膈,潤腸胃,安五臟,有健食之效。豐富的胡蘿蔔素還可轉化成維生素A,能明目養神,增強抵抗力,防治呼吸道疾病。患有胃炎的老人,經常會胃脹不適,可以堅持每日早晚喝一杯蘿蔔汁,青蘿蔔和白蘿蔔均可。
紅薯養胃
特別是天寒食用紅薯,可以正氣養胃,化食去積,兼可清腸減肥。很多人認爲吃完紅薯放屁多,其實是胃腸蠕動所致。、
禁忌人羣:紅薯內澱粉含量很高,吃完後會轉爲葡萄糖,不適合糖尿病患者食用。
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