餓肚子可以減肥,餓肚子能減肥之餘還能長壽
現在流行一種說法,說是晚飯不吃可以減肥。你可能不太相信,不過在這裏可以告訴大家,這個說法是真的有科學依據的。晚飯不吃不僅可以減肥還能讓你健康長壽哦
根據日本人的研究成果,如果一個人感到餓意後,只要一個小時後不進食,之後身體就會出現一種叫“長壽基因”的物質。
這種物質,具有強大的修復功能,對身體益處頗多。在後續的跟蹤中,適當餓肚子的那組人,比餐餐飽食的人,平均壽命和健康指數都要高出很多。
其實,不只是日本,根據很多國家的研究,在人類的長壽因素中,不可少的一個要素,就是適當餓肚子。餓,是一種養生法,不僅能“治”百病,還能助長壽!
飽食過度,百病由生!吃多了,糖尿病、高血壓、心臟病都來了!
很多疾病,都和過度飽食有關。
例如感冒,有時候,吃多了,積了食,再受點風寒,很容易引起感冒。而感冒後,如果清一清腸胃,適度餓肚子,反倒容易痊癒。
相反,若是一味想着補充營養,多吃點東西,好增加抵抗力,結果反倒會加重感冒。
再比如,大多數人都有脾胃虛弱的問題。脾虛胃寒,也都是飲食無度引起的。
脾胃長期處於過勞的狀態,得不到適當的休息,功能自然日益消退。久而久之,就成了脾胃虛寒的狀態。
又如糖尿病、高血壓、心臟病、腎臟病、肝臟病、癱瘓、老年癡呆等疾病,都與飲食無節制有密切關係。
在《黃帝內經》“上古天真論”中,就告訴了後人,如要獲得健康長壽,必須做到“食飲有節”;在“內經”全書中以有詳細的說明,五味過度損五臟,菸酒其性猛烈,易耗散維持生命的元氣。
現代醫學已研究證明,過度的菸酒,可導致全身很多器官受損,引起180多種常見疑難病。若要從根本上解決問題,還是得管好嘴巴,餓餓肚子。
類似的情況,還有很多。道家的養生之法中,經常提到的一點,就是“辟穀”。不食五穀,對芸芸衆生來說,太過虛無縹緲,也不可行。
但由此可見的是,少吃一點,吃到七份飽就可以了,這確實是健康身體的前提之一。
晚飯不吃,餓“治”百病不吃晚飯等於喝了免費的開胃湯
中國衛生部首席健康專家、第四軍醫大學著名教授萬承奎是一個了不起的人,他曾榮獲世界和平基金會“自然醫學功勳獎”。
“愛吃晚飯,是我們人類發生疾病的一個原因,也是許多疾病久治不愈的一個原因。”
許多人認爲,晚間餓了就要吃東西。其實不然,晚間餓了不吃東西,纔是正確的養身之道。中醫和佛教都說:“過午不食”。所謂“午”,就是中午11點—13點,過了13點就不能再吃飯了。
餓了怎麼辦?可以喝果汁、吃水果。中醫和佛教提倡不吃晚飯,不是爲了節約糧食,而是爲了養生。
人不吃晚飯就會餓,其效果與喝開胃湯同功。因此不吃晚飯不吃虧,因爲等於你喝了免費的開胃湯。
這是大自然看見你不吃晚飯,而賞賜給你的,你不感到快樂嗎?
緊接着,你餓一會兒就不餓了,大肥膘慢慢地消失了,你慢慢地苗條了。這就是“晚飯不吃,餓治百病”的道理。
適當餓肚子,可以讓身體的器官得到休息。
病從口入,很多時候,疾病的發生不是因爲吃得不夠,反倒是因爲吃得太多。在不少古人的醫書中,都將暴飲暴食、大魚大肉稱之爲“爛腸之食”。
顧名思義,吃多了對身體健康的危害,不亞於砒霜之毒。這就是人常說的,吃五穀生百病,禍從口入。
每個人都想自己健康長壽,就需要遵循古訓,做到“食飲有節”,五味清淡可養五臟,幸福就從口入了。
富養精神,窮養身體,這是現代人養生的不二法門。
多看些有營養的書,如黃帝內經、道學、儒學、易經等。這些都有益我們修心養性。
讓精神世界更加豐富;少吃點大魚大肉菸酒,適當餓肚子作一些適合自己的養生功法,才能保持全身經絡通,氣血活,組織器官功能旺盛。
有了一個健康的好身體,才能實現長壽的目標。
餓,是一種養生法,不僅能“治”百病,還能助長壽!富養精神,窮養身體,更是現代人養生的不二法門!
“餓”有諸多好處,但有一種餓就可能是患疾病之兆了。這種“餓”就是吃得多,又餓得快。千萬要警惕,快發給身邊的朋友們看看!
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