怎麼把體內的寒氣排出,身體排寒的方法
體內的寒氣太重對身體是有較大的影響的,寒則痛,不得不說很多痛如頭痛、腰腿疼痛等都是因爲寒氣太重爲主因引起的,那怎麼把體內的寒氣排出就成了大問題了。
體內的寒氣可以刮痧排出
刮痧療法起源於舊石器時代,是中國傳統的自然療法之一。在疾病的治療上,刮痧有着活血化瘀、調整內臟陰陽平衡、疏通人體筋絡、排除體內毒素、行氣活血等功效。需要注意的是,刮痧後最好能喝一大杯溫開水以幫助排毒,對刮痧部位要進行適當的保護,不要受涼。
體內的寒氣可以拔火罐排出
拔罐可以逐寒祛溼、疏通經絡、祛除淤滯、行氣活血、消腫止痛、拔毒瀉熱,具有調整人體的陰陽平衡、解除疲勞、增強體質的功能,從而達到扶正祛邪、治癒疾病的目的。所以,許多疾病都可以採用拔罐療法進行治療。
體內的寒氣可以艾灸排出
所謂灸法,是一種傳統中醫的外治療法,就是用艾絨等藥物在人的體表穴位上灼燙、薰熨以治病的方法。灸法藉助灸火的溫和熱力以及藥物的作用,通過經絡的傳導,起到溫通氣血,扶正祛邪,從而達到治療疾病和預防保健的目的。
體內的寒氣可以熱水泡腳排出
每天晚上用熱水泡腳能夠驅寒。但每次泡腳的時間不要太長,十幾分鐘就好了,只要感到後背有熱烘烘感覺就好了。泡腳不能泡到出大汗,中醫上認爲,汗液由部分津液轉化而來,津血同源,出汗太多傷氣血,正所謂“大汗亡陽”。
體內的寒氣可以飲食調理排出
中醫認爲,姜是助陽之品,於是自古以來中醫素有“男子不可百日無姜”之語。姜含揮發性姜油酮和姜油酚,有活血、祛寒、除溼、發汗之功特別是姜具有利膽、健胃止嘔、闢腥臭、消水腫的作用,與蜂蜜合用對肝病恢復有益。還有如辣椒、花椒、蔥白、大蒜等都有此效。
身體寒氣重的排出方法
1、食療排寒法:用美味可口的藥膳,來增加體能,補益血氣,排出寒氣。
2、鍼灸排寒法:通過針刺特定的穴位,激發經氣,或用艾條、艾絨直接溫灸某些穴位,驅散寒氣。
3、推拿按摩排寒法:與鍼灸原理一樣,通過推、拿、揉、搓、點、按等手法,刺激穴位,激發經氣,排出寒氣。
4、刮痧排寒法:用刮痧板在人體某些表面按照一定方向進行反覆刮,使皮膚出現紅色斑點或淤血斑塊,以此來舒經活絡,活血化淤,祛寒排毒,激發正氣。這是打開寒氣排出通路的有效方法。
5、拔罐排寒法:以罐爲工具,排出罐內空氣形成負壓,然後將其吸附於俞穴或應拔部位的體表,從而產生吸力,使局部皮膚充血,以達到舒經活絡、行氣活血、消腫止痛、祛風散寒的目的。
6、燻蒸排寒法:通過體表的燻蒸,使毛孔開放,肌表溫煦,血氣循環加快,從而排出寒氣。
7、運動排寒法:散步、慢跑、登山、游泳等,可以使氣血暢通,汗孔開放,直接祛除寒氣。
8、音樂排寒法:音樂既可以調節情緒,穩定心境,又可以調節神經和內分泌功能。而且,音樂透入人體後,可以激發潛能,增加能量,促使寒氣的排出。
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