月經不調按摩哪,按這些穴位調理月經最好最有效
月經不調按摩哪?月經不調是求診婦科的患者常見的症狀。月經不調現象偶爾出現的話可以通過按摩的方法來調理,如果是數次月經不調,不管經血量是越來越多還是越來越少都需要及時諮詢醫生,不可單純依賴按摩穴位調理。
月經不調按摩哪
月經不調有許多原因,可以通過按摩血海、關元、天樞、涌泉、內關穴來調理,來看看月經不調按摩圖瞭解針對月經不調問題要怎麼按穴位。
月經不調按血海穴
血海穴是人體足太陰脾經上的重要穴位之一,能防治月經不順,膝蓋疼痛,更年期障礙,生理痛等。位置:坐在椅子上,將腿繃直,在膝蓋內側會出現一個凹陷的地方,在凹陷的上方有一塊隆起的肌肉,肌肉的頂端就是血海穴。
治月經不調怎麼按:一邊呼氣,一邊用拇指羅紋面依次點按同側血海穴50-60次.。
月經不調按關元穴
關元穴防治生理不順,精力減退,月經不調等症,此外,對神經衰弱,失眠症,手腳冰冷,泌尿,生殖器疾病等也有一定療效。位置:關元穴位於下腹部,前正中線上,當臍中下3寸。
治月經不調怎麼按:一面緩緩吐氣,用力按壓兩秒鐘,反覆做5次,請以同次數按壓左右。
月經不調按涌泉穴
按摩涌泉穴防治月經不調,更年期障礙等婦女病,對神經衰弱,,倦怠感,失眠,多眠症,暈眩,焦躁等也有一定的療效。位置;第2、3腳趾縫與足跟連線的1/3處,靠近腳趾端的那個點就是涌泉穴.或用力彎曲腳趾,腳底凹陷的那個地方就是涌泉穴。
治月經不調怎麼按:一面緩緩吐氣,用力按壓兩秒鐘,反覆做5次,請以同次數按壓左右。
月經不調按天樞穴
按摩天樞穴不但能促進內分泌平衡,改善月經不調,還能緩解經前便祕,腹脹,腹瀉等症狀。位置:肚臍向左右三指寬的地方就爲天樞穴。
治月經不調怎麼按:先一面緩緩吐氣,用力按壓兩秒鐘,反覆做5次,然後用搓熱的手掌按順時針方向揉按腹部。
月經不調按內關穴
內關穴除了針對月經不調能發揮作用外,對頭痛,眼睛充血,上腹痛都有較好的功效。位置:伸開手臂,掌心向上,握拳並擡起手腕,可以看到手臂中間有兩條筋,內關穴就在離手腕距離兩個手指寬的兩條筋之間。
治月經不調怎麼按:一面緩緩吐氣,用力按壓兩秒鐘,反覆做5次,請以同次數按壓左右。
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