真正放下一個人的表現,做到這20點才叫真的放下了
真正放下一個人的表現是什麼?也許你正在嘗試着如何忘掉一個人,或者認爲自己真的忘掉那個人,真是如此嗎?先看看這20种放下一個人的表現你都做到了嗎?
真正放下一個人的表現有哪些(20種表現狀態)
表現一:TA再發消息過來不會秒回
表現二:看一起看過的電影不會流淚
表現三:不會刪除好友也不會拉黑,就讓TA靜靜地躺在通訊錄裏
表現四:情人節不會想起TA不會感傷
表現五:光棍節也不會難過
表現六:再見面化妝素顏都無所謂
表現七:不會丟掉TA送的東西,該用就用很自然
表現八:與TA擦肩而過時心跳很平靜
表現九:不會隔一段時間就想去看他的動態
表現十:以前設置的特別關注懶得取消,推送TA的消息也不會刻意去看
表現十一:不會再生他氣也不會想念你們的美好
表現十二:TA和別人結婚了,你不哭不鬧
表現十三:不會向別人打聽有關他的一切
表現十四:看到路邊的情侶不會羨慕嫉妒
表現十五:自己多了很多新的興趣愛好並投入到裏面
表現十六:密碼還是TA的生日也懶得改,只是一串普通的數字
表現十七:TA就像是角落裏的灰塵
表現十八:TA就像是一件過時的衣服
表現十九:TA就像是堆積在書架底層的舊報紙
表現二十:你不會特意去想起,更不會特意去清理
真正的放下就是:好好吃飯,好好睡覺,日子照過
小編寄語:愛會持續一生,能放下的不知道是不是愛,也許不是純真的愛!我每時每刻都會想她,吃飯、路上都是心不在焉的看着經過的人,我怕一不小心錯過她,夢裏都不想錯過,可是現實的殘酷每日每夜的折磨着我!不知道什麼時候能見到她,在好好的愛她,也許再自欺欺人,就是放不下,根本就沒想放下,愛她就是一輩子,要麼孤獨一世!別人笑我太瘋癲,我笑別人看不穿。
真正放下一個人你需要這樣做
爲什麼會很難放下一個人
因爲關係突然中止,於是我們在回憶裏把對方“神化”或是“妖魔化”,也就是隻想着那段關係的“好”、或是隻記得當時情景的“壞”。
不然就是“矛盾”。像是親人長期抗病去世,你爲他解脫、不再受苦而高興,卻又因爲再也見不到他而深感痛苦。或是分手,感到自由,但也開始可憐對方、或是爲接下來的生活深感不安。
你應該學會正確的“一個人的療愈”方法,你可以一個人進行,也可以找個伴(太親暱的朋友反而不好),但你必須一個人進行療愈的部分包括:
步驟一、拿出紙筆,誠實而詳細回顧你感到失落的幾件事,大多數人會找出三到四段“未了結的”關係。
步驟二、挑出一段最痛或一直無法化解的情緒,回想你跟這個人之間曾發生過、一起做過哪些事情,至少要回想起十件。每一段關係都有好有壞,你不能只想起壞的,也得寫下好的,至少要寫兩件正面的回憶。
步驟三、所有你感到“失落”的情緒,你覺得該做而沒做、或是可以做更多、更好的事情,不外乎你想要、道歉、原諒(原諒的意思不是寬恕,而是“我不再恨了”)、把你的重要情緒表白出來,你不能站在對方面前要求原諒、也不能跑去跟人家說“我原諒你”,這都會形成一種侵犯;說道歉或是表白情緒,你出現當事人面前,反而不能暢所欲言。
你要寫一封信、一封療愈的信,長短都可以,但不要超過三頁……,別寄出去,而是對着夥伴、對着誰或對着什麼紀念物品念出來。
爲什麼“一個人的療愈”方法能夠教你很快放下,治療傷痕,因爲你在這樣的過程中不斷反省,抒發了自己的情緒,故而在過程中成長,慢慢找到幸福感!
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