寶寶翻身訓練方法,訓練寶寶翻身的注意事項
寶寶出生過後就需要訓練寶寶翻身,鍛鍊寶寶的力氣,但要訓練寶寶的翻身方法怎樣訓練呢?寶寶那個小,實在牀上訓練還是在地上訓練。
寶寶翻身訓練方法
很多時候寶寶可能到改說話的年齡還不會說話,這需要訓練,寶寶到了該翻身的年齡卻自己不會翻身,這也是需要訓練的。
1.先練兩臂的支撐力
寶貝3個月時,可以在牀上方約60釐米高處,懸掛一個色彩鮮豔的大氣球,或能發出清脆悅耳聲音的彩色風鈴。讓寶貝先趴在牀上,兩臂向下支撐着身體,媽咪在一旁搖動大氣球或風鈴,逗引寶貝擡頭、挺胸往上看,並儘量看的時間長一些。寶貝一開始可能會支撐得並不太好,隨着一天天練習,慢慢可以達到2分鐘左右。
2.再練身體各部位運動協調性
待寶貝的兩臂有了一定支撐力,媽咪調整大氣球的高度,以寶貝仰臥在牀時小手和小腳都能夠到爲原則。媽咪可以經常搖動大氣球或風鈴,吸引寶貝伸出小手和小腳去抓。
3.幫助寶貝把身體自然扭過去
到了4個月時,寶貝的身體肌肉已經具有一定的能力了,讓寶貝仰臥在牀上,媽咪輕輕握着寶貝的兩條小腿,把右腿放在左腿上面,這樣會使寶貝的身體自然地扭過去,變成俯臥,多次練習寶貝就能學會翻身。
4.逗引寶貝做獨立翻身的動作
當寶貝側臥在牀時,媽咪一邊在寶貝身後叫他的名字,一邊用帶聲響的玩具逗引他,誘發寶貝在尋找聲音時,順勢將身體翻成仰臥位;經常練習,待寶貝這一動作熟練了,再把寶貝喜愛的玩具放在他的身邊,不斷逗引寶貝去抓玩具,寶貝有可能在抓玩具時順勢又翻回側臥位。如果寶貝做得有點費勁,媽咪可輕輕幫一下。
5.誘導寶貝由仰臥翻成俯臥
待寶貝從仰臥翻成側臥位的動作熟練後,可以在寶貝從仰臥翻成側臥抓玩具時,故意把玩具放得離他稍遠一點,這樣就會促使寶貝順勢翻成俯臥。提醒一點,玩具不宜放得過遠,使寶貝難以抓到,這樣會使寶貝失去興趣,使學會獨立翻身的時間延長。
訓練寶寶翻身的注意事項
1.翻身動作可以在牀上練習,也可以在地板或戶外較開闊的地方練習。不過,場地一定要清潔衛生,應鋪上席子或墊子。
2.練習適宜安排在兩次餵奶之間,寶貝處於清醒狀態下進行。如果寶貝身體不舒服,不要勉強寶貝做練習。
3.一開始,練習時間不宜過長,次數不要太多,隨着寶貝的肌肉能力逐漸增強,逐漸增加訓練量。
4.媽咪幫助寶貝做翻身動作時,手腳一定要輕柔,以免扭傷寶貝的小胳膊小腿。
5.訓練中媽咪要對寶貝親切、耐心,讓寶貝感到練習很愉快,不要過於心急。大約到了6個月左右,寶貝才能較熟練地從仰臥翻成俯臥。
6.待寶貝能夠獨立翻身後,媽咪仍要繼續讓寶貝練習,這樣可以爲寶貝日後學爬打下基礎。
要給訓練寶寶的翻身能力,還要一步一步的來,不能一次性就訓練好,不要慌,不要着急。
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