孕期營養食譜,爲寶寶的營養打基礎
孕婦孕期的營養是非常重要的,不僅直接影響到腹中的寶寶,更是直接影響孕婦今後的身體狀況,今天七麗女性網小編就盤點了最適合孕婦孕期吃的食物,營養食譜爲寶寶今後的營養打下好的基礎。
孕期營養食譜 爲寶寶的營養打基礎
番茄燜青豆
材料:番茄1個,青豆300克,火腿腸50克,食鹽,胡椒粉,雞精,白糖。
做法:先將番茄放入沸水中燙一下,然後將番茄的皮撕掉切成丁,再來火腿腸切成丁狀,然後將青豆放入燒至六七成熱的油鍋中炒,加入少量的清水、鹽和白糖,然後用中火將青豆煮至鬆軟、汁少時再放入番茄丁火腿丁合起來炒,放入調味即成。
孕期營養食譜 爲寶寶的營養打基礎
芝麻菠菜
材料:菠菜250克,熟芝麻,香油,鹽,味精。
做法:先將菠菜洗淨用開水燙一下,將水分控幹,切成段裝放入盤中,然後將香油熟芝麻等這些調料撒在菠菜上即可食用了。
孕期營養食譜 爲寶寶的營養打基礎
蒜泥黃瓜
材料:黃瓜2條,蒜泥,精鹽,味精,香油。
做法:先將蒜泥,精鹽,味精,香油等輔料調成自己喜歡的口味,在將黃瓜切成塊狀與調料相襯拌勻,就可以了。
-
育兒經驗分享簡短的句子
育兒過程把握好品格培養,做事習慣培養和抗挫折能力培養即可。1、明事理,大是大非觀念清晰。主要靠言傳身教,父母引導。2、沉穩,剛毅性格。做事無論大小,要認真,有耐心,有程序。3、抗挫折能力。雖然大家都想成功,但是遇到小挫折是正常的,引導孩子有吃一塹,長一智的能力。...
-
十大深圳親子必去景點
01深圳華僑城>>02深圳東部華僑城>>03深圳野生動物園>>04仙湖植物園>>05青青世界>>06大小梅沙>>07觀瀾山水田園>>08光明農場09深圳市少年宮>>...
-
四年級育兒心得怎麼寫
小學期間育兒對孩子的成績不要過高要求,不能要求孩子象一二年級那樣要雙百分了。因爲隨着學業難度提升,得雙百分越來越難。這一期間最重要的是培養孩子好的學習習慣,比如如何更加專注地做完一件事。要有好的生活習慣,做事不拖拖拉拉,爲升入初中更好適應做準備。...
-
育兒茶話會開場白
尊敬的各位家長:下午好,非常感謝你們今天下午能在百忙之中抽出時間來參加育兒茶話會,請允許我代表學校對大家的到來表示熱烈的歡迎和感謝....