孕婦吃什麼對胎兒好,孕八月營養食譜推薦
孕期,每個階段胎兒發育狀況都不同,因此,孕婦們的飲食也需要根據寶寶的需要來做相應調整。那麼,孕八個月時,準媽媽吃什麼對胎兒比較好呢?這裏爲大家推薦兩款營養食譜。
一、蘑菇青菜燕麥粥
材料:蘑菇少許、青菜少許、燕麥一杯、雞湯一碗、食鹽等調味作料。
製作方法:將蘑菇和青菜洗淨後,切成碎末。然後,在鍋中加入少許油,燒熱後放入蘑菇和青菜末爆炒十秒鐘左右。加入雞湯以及燕麥一起燉煮兩分鐘即可。
營養解析:雖然這道粥所採用的食材都越級簡單,但卻是營養豐富。首先,青菜和蘑菇爲整道粥增添了獨特的香味;其次,雞湯中含有豐富的鈣質,對腹中胎兒骨骼的發育非常好;最後,燕麥是粗糧的一種,不僅可以促進腸道的消化,還能降低血糖,有效預防妊娠糖尿病。
二、玉米蘿蔔雞蛋餅
材料:玉米和胡蘿蔔各一根、雞蛋一個,小麥麪粉以及蔥等調味品。
製作方法:先將玉米粒剝下來,胡蘿蔔切成丁狀。然後,在鍋中加入少許油並燒熱,加入玉米粒和胡蘿蔔丁,不停翻炒,熟後起鍋備用。接下來,取少量麪粉,加入水和雞蛋,充分攪拌成糊狀。攪拌均勻後加入炒好的玉米粒和胡蘿蔔丁,同樣攪拌均勻。最後,將調好的麪糊倒入鍋中煎成餅即可。
營養解析:玉米蘿蔔雞蛋餅,色香味俱全,不僅口感好,而且營養豐富,能夠讓孕八月的準媽媽們胃口大開哦!
相關閱讀:
孕婦補鐵食譜孕婦補鈣食譜孕婦補血食譜順產後月子餐小S月子餐食譜
-
親子鑑定需要提供什麼
親子鑑定有個人親子鑑定和司法親子鑑定,個人親子鑑定需要提供合格的樣本。常規採用的樣本是血痕和毛髮,口腔拭子,毛髮必須是帶毛囊的,至少5根,口腔拭子至少採集5根,用乾淨的白紙包好,可以現場採集,也可以自行採集送去。司法親子鑑定被鑑定人必須到場,並提供有效的證件,比...
-
育兒茶話會開場白
尊敬的各位家長:下午好,非常感謝你們今天下午能在百忙之中抽出時間來參加育兒茶話會,請允許我代表學校對大家的到來表示熱烈的歡迎和感謝....
-
學生成長親子共評怎麼寫
能做一些力所能及的家務勞動,對學習有信心,會安排自己的學習時間,學習積極主動,有一定方法,有且自己的學習目標,有獨立學習與研究問題的能力,會收集、整理、使用信息,愛動腦思考問題,有正確的生命觀,生活館,會體諒父母,關心長輩。希望今後做事能有毅力一些。她從小就文靜乖...
-
深圳育兒師資格證怎麼考
第一步,考生需要先選擇市人力資源和社會保障局的定點培訓機構,進行諮詢報名和學習相關課程。第二步,考生的授課完成後,學校會安排統一的育嬰師考試,主要內容是理論考試和實操考覈兩大部分。第三步,考生的考覈通過後,學校會將合格學員資料上報發證機構複覈,一般兩個月內...