冬天寶寶腳怎麼保暖,媽媽趕快學會這六招
不少寶寶在冬天都有腳涼的問題,那麼冬天寶寶腳怎麼保暖呢,寶寶冬季腳冷怎麼辦,下面跟隨小編一起詳細瞭解瞭解吧~
冬天寶寶腳怎麼保暖之外部保暖
1、穿保暖襪子
冬季建議給寶寶穿着純棉襪子或羊毛襪,媽媽們可以查看襪子的材質說明,請認準100%或90%以上純棉或羊毛質地的襪子。純棉襪子柔軟、透氣、吸汗,羊毛襪柔軟、保暖,都是非常適合寶寶的。
有的家長錯誤地認爲,寶寶的襪子越厚保暖效果越好,但如果寶寶襪子僅僅是厚卻不吸汗,會很容易潮溼,大量的水分反而會擠掉襪子纖維中的空氣,由於少了空氣這種極好的隔熱體,襪子潮溼時就會使寶寶的腳底發涼,反射性地引起呼吸道抵抗力下降而患上感冒,同時出了汗還容易生凍瘡。所以說,給寶寶選襪子的時候,不是越厚越好。
2、穿保暖鞋子
有的媽媽喜歡給寶寶選內裏有絨的冬鞋,認爲毛絨絨更暖和,其實並不是鞋子越厚、有絨就一定更暖和。如果是容易出腳汗的寶寶,最好不要選擇帶絨的冬鞋。建議選擇質地透氣又吸汗的全棉鞋子,或是防滑的運動鞋也可以。
但一定要給寶寶選擇合腳的鞋子,鞋子的大小要以寶寶鞋子稍稍寬鬆一些爲宜。如果鞋子太大,寶寶走起路來不跟腳,腳上的熱量很快就會散失;反之鞋子太小,和襪子擠壓結實,影響了鞋內靜止空氣的儲存量,那也不能達到很好的保暖效果。
3、切忌光腳
孩子腳的表面脂肪很少,保溫能力很差。冬季雙腳站在地面上,會散發大量的體溫,使腳的溫度降低,從而增劇微血管痙攣,供血受阻又進一步降低雙足的溫度。這樣不僅導致凍瘡,而且影響內臟。
另外,一旦腳部受寒後可以反射性地引起上呼吸道粘膜微血管收縮,纖毛運動減慢,身體抵抗力削弱,於是潛伏在鼻咽部位和新侵入的病原微生物就乘機大量繁殖,使人傷風感冒、發生氣管炎等疾病。所以在冬天,寶寶切忌光腳活動。
特別注意:冬季溼冷地區可穿着抗凍瘡襪,因爲溼度能加劇雙腳的溫度散發,造成微血管痙攣、供血受阻和組織壞死,形成凍瘡。抗凍瘡襪有防止微血管痙攣和保持血液循環暢通的作用。另外冬季穿的襪子、鞋墊和棉鞋等應經常烘曬,只有鞋襪乾燥,才能保暖。
冬天寶寶腳怎麼保暖之內部調理
1、泡腳
有人這樣描述:春天洗腳,昇陽固脫;夏天洗腳,暑溼可祛;秋天洗腳,肺潤腸濡;冬天洗腳,丹田溫灼。媽媽若每天堅持爲寶寶洗腳,就能通過水和手對腳的按摩刺激作用,達到舒經活絡,防病治病和健身作用。
冬天洗腳水的溫度一般在45~50℃之間,洗腳時的水量以將整個足部都浸在溫水中爲宜,浸泡時間至少保持3~5分鐘。較長時間地用溫水浸泡洗腳,能使足部皮膚表面的毛細血管擴張,血液循環加快,改善足部皮膚和組織營養,增加局部抵抗力,促進寶寶睡眠,有助於其生長髮育。
2、飲食調理
要讓孩子多吃促進血液循環的食物,如芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鮮魚類等。另外,鐵元素對於寶寶來說是很重要的,只寶寶血液充足,血液循環不受影響,才能避免寶寶手腳冰涼的問題。
含鐵元素豐富的食物,如蛋黃、瘦肉、牛羊肉、魚、動物肝臟、動物血製品、大豆、菠菜、韭菜、黑木耳、香菇等等,同時注意葷素搭配可以增加鐵的吸收。除了鐵元素外,還需要注意寶寶攝入足夠的維生素A,因爲最新的研究表明,維生素A缺乏與貧血密切相關。
3、按摩
補脾經:脾爲後天之本,爲氣血生化之源。孩子手腳冰涼跟氣血運行不暢,不能溫養末端有關。所以要給孩子補脾經,順着大拇指從根尖往指根推,300次。
補肺經:肺主肌肉四肢,肺司氣,氣行則血行,所以要給孩子補肺經,順着無名指指尖往指根推爲補肺經,150次。
補腎經:沿着孩子小拇指,從指尖向指根推150次,就是補腎經了,可以溫補腎陽。
揉足三裏:足三裏是個補穴,揉揉足三裏,勝吃老母雞。按摩足三裏有調節機體免疫力、增強抗病能力、調理脾胃、補中益氣、通經活絡、疏風化溼、扶正祛邪的作用。左右腿各揉150次。
揉涌泉:涌泉穴是腎經的首穴,意思是揉這個穴位可以讓腎經之氣源源而來,猶如滔滔江水,綿綿不絕,又如黃河氾濫,一發不可收也。左右腳,各揉150次。
捏脊:順着孩子的尾巴骨沿着脊柱,從下往上捏到頸部,就是捏脊了,6次即可。捏脊是不花錢的增強孩子身體的方法,有調整陰陽,通理經絡,促進氣血運行,改善臟腑功能等作用。
注意:整套手法做晚後,再用熱水給孩子泡泡腳,效果非常好。
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