寶寶胃不好怎麼辦,家長應幫助寶寶避免九個壞習慣
有些孩子年紀雖小,但腸胃卻跟大人一樣不好,需要認真調理,那麼寶寶胃不好怎麼辦呢,小編整理了相關資料,首先最重要的就是要改掉一些壞習慣,下面跟隨小編一起詳細瞭解瞭解吧~
寶寶胃不好應避免以下壞習慣
1、吃涼東西
進食生冷食物後,胃部毛細血管遇冷急劇收縮,胃液分泌減少,致使消化功能紊亂,容易引起腹痛、腹瀉和胃痛。平時最好少進食涼物,從冰箱中取出的水果,應該隔一個小時再吃。如果是吹空調,或者是天冷出門,也一定要用衣物護住肚子,以免着涼。
氣質虛弱的寶寶更不能吃冷食。氣虛質,是中醫的虛證之一,當患兒出現精神不振、疲倦無力、容易出汗、懶言懶動、頭暈嗜睡等症狀,則可視爲氣虛。
2、不按時吃飯
如果不按時吃飯,胃酸沒有及時被食物中和,高酸狀態容易導致消化性潰瘍。食物從胃排空、進入小腸消化大約需要兩小時,吃完飯就睡胃腸道沒時間消化,會導致消化功能異常。另外一日三餐亦要定時,這樣可以形成固定消化液分泌高峯。
3、吃的太快
食物進入胃內,經儲納、研磨、消化,將食物變成乳糜狀,才能排入腸內。如果咀嚼不細、狼吞虎嚥,食物粗糙,會對消化道產生較強的機械刺激,增加胃的負擔,延長停留時間,可致胃粘膜損傷;另外細嚼慢嚥能增加唾液分泌,而使胃酸和膽汁分泌減少,有利於保護胃。因此要想胃健康,細嚼慢嚥必不可少!
4、吃的太雜
正餐不好好吃,零食卻不停嘴,這是許多寶寶的壞習慣。孩子飯前大吃零食,等吃正餐時沒胃口,過了用餐時間又餓了,形成惡性循環,導致胃病。再者,無論冷飲還是零食,一般都有添加劑,添加劑會干擾消化功能。
另外,濫給孩子吃營養品,會使過多的高蛋白、高糖的物質積存在孩子肚子裏,孩子消化不了,會引起腸子蠕動不正常,造成腸痙攣、肚子脹痛,也會給腸胃增加負擔。
5、吃的太飽
有的小孩節制能力差,覺得某種食物好吃就拼命的吃,吃了之後就吐。吃太飽會使胃酸、胰液、膽汁等消化液過度分泌,導致膽管胰管狹窄、梗阻,造成消化功能紊亂。即使是水果吃的特別多也是不行的。常言道“吃飯七分飽”,所以,媽媽就不要讓寶寶吃得過飽,適當的控制飲食,點到即可。
6、吃飯時亂跑
我們常常可以看到這樣的場景:孩子邊走邊吃,或者孩子在前面跑着玩,父母在後面追,塞進一口飯,其實這時空氣中的灰塵、微生物和有害氣體等會和食物一起吞下去,影響孩子身體健康。寶寶的注意力不在食物上,以致食不甘味,久而久之易造成消化不良,進而少食厭食,爲以後的胃病埋下隱患。
7、吃的太燙
現在正是吃火鍋的好時候,大人們常常圍坐一起吃火鍋,小朋友也跟着吃了,可是寶寶並不適合常吃火鍋,尤其是涮羊肉。小孩要吃高溫長時間煮很爛的食物,而吃火鍋經常把生的食材在湯底中過一下就入口,就容易傷害寶寶的腸胃。
另外滾燙的熱食進入胃裏,會損傷粘膜,時間一久,有可能引起癌變。爲了避免對口腔、食管黏膜的燙傷,減少食管癌的發生,不要吃熱燙的湯飯。
8、經常進食辛辣食品
經常進食辛辣食品,可刺激胃粘膜充血,使其充血、水腫,易患胃炎、腸炎,寶寶的消化道粘膜還十分嬌弱,對辛辣刺激的耐受力差,更易受損。養胃護胃一定要保持清淡飲食。
9、蹲着吃飯
所謂蹲,就是蹲着吃飯。這種吃飯姿勢,使腹部受擠壓,造成胃腸不能正常蠕動,使吃進的食物不易消化吸收。
寶寶胃不好多吃養胃的食物
1.多吃五穀雜糧
寶寶胃不好,要給寶寶多吃些五穀雜糧,如小米有健脾和胃作用,適合脾胃虛熱有反胃的小兒,小米粥上的一層黏稠的“米油”營養極爲豐富,對恢復胃腸消化功能很有幫助。玉米有健脾利溼,開胃益智功能,多吃玉米可提高小兒胃腸功能及有助於智力開發。
薏米有健脾補肺,清熱利溼作用,蛋白質含量遠比米、面高,而且容易消化。黃豆有健脾益氣作用,如豆腐、豆漿等對脾胃虛弱的小兒頗有益。赤豆有健脾補血作用,特別適合脾虛兼有貧血的小兒。給脾虛小兒吃雜糧可採取多種方法,如在大米中加小米或豆類;做麪食時在麪粉中加些玉米粉或黃豆粉。
2.生吃花生米
每天早上起來或晚上睡覺前空腹時,給寶寶吃幾粒生花生米,能起到很好的養胃作用。寶寶吃花生米要特別注意,要一分爲二的給寶寶吃,在他吃的過程中不要惹他哭鬧或大笑。
寶寶胃不好可嘗試按摩
1.按摩足三裏穴
按摩足三裏穴具有調理脾胃的效果。家長每天給孩子按摩足三裏穴10~15分鐘,可使小兒消化系統功能旺盛。
2.捏脊法
家長站在小兒右側,讓其俯臥,用雙手捏起脊柱兩旁的皮膚,從尾骶部逐漸向上移動,直捏到頸部,反覆十多回,每天2次。捏脊有健脾助消化和強壯作用,可以改善食慾,減少感冒,增強體質。
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