蘇打水小孩子可以喝嗎,三歲以內的幼兒忌喝蘇打水
蘇打水小孩子可以喝嗎
不可以。不管是天然蘇打水,還是蘇打汽水飲料,是成人喝的,小孩都不宜喝,尤其是三歲以內的小孩子。
1、小孩不宜喝天然蘇打水
因爲蘇打水裏面主要是有弱鹼性的物質,對於調節酸性體質是有好處的,一般成人以後,身體多少會有點偏酸性,所以喝蘇打水是有好處的,而孩子的話,身體還是處於一個生長髮育階段,一般是不需要喝蘇打水的,喝了反而會導致身體偏鹼性的。
而且,蘇打水裏面微量元素比較多,小孩的腸胃還沒有發育,小孩子喝多了可能會影響鈣的吸收,影響小孩子的骨骼發育,因此,小孩最好不喝或者少喝蘇打水。
2、小孩更不宜喝蘇打汽水
市面上出售的蘇打水大部分是在經過純化的飲用水中壓入二氧化碳,並添加甜味劑和香料的人工合成的碳酸飲料,這種更不建議喝,多喝無益。
蘇打飲料中磷的含量高,所以會加速體內鈣的流失,正如鈉與咖啡因的作用一樣。如果長期大量飲用蘇打水,或會導致骨質酥鬆。同時,蘇打水中的磷也會對牙齒造成一定傷害,牙齒脫落、牙周病、牙齦炎都和磷的攝入量過高有關,特別是從軟飲料中攝入的磷。
還有,市面上還有極易混淆的蘇打飲料,這些飲料大多含有大量的糖和色素,這喝多了不僅沒有什麼好處,還可能引起肥胖。
補充:小孩喝什麼比較好
1、溫開水
溫開水對各年齡的人都非常好,可以補充人體的水分,吸收快,無副作用,小孩應該多喝溫開水,可以促進身體的新陳代謝等。
2、牛奶
牛奶是小孩補充營養的較好來源,比較貼近於母乳的營養,可以促進寶寶牙齒和骨骼的發育,幫助寶寶消化和吸收,還可以促進寶寶大腦的發育等。
3、酸奶
酸奶的營養價值非常高,可以預防腹瀉,補充鈣質,促進消化等,且其含有的半乳糖,也可以促進小孩大腦的發育。酸奶比起牛奶來,口感更爲豐富,屬於半固態的食物,可以引導小孩食譜的轉變。要注意的是,一歲以內的小孩不能食用酸奶。
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