蕎麥麪吃了怎麼不頂餓

蕎麥麪吃不飽的原因是蕎麥麪是粗糧。

蕎麥麪是粗糧，裏面的纖維比普通的精細糧要粗一些，消化要慢一些，所以感覺不飽，但是成績蕎麥麪比較耐餓。

粗糧含有豐富的營養，纖維含量高，升糖指數慢，還可以預防和控制三高，避免肥胖，心血管疾病，甚至對預防癌症都很有幫助。所以平日裏可以替代或者半替代傳統的主食，作爲一餐中碳水化合物的主要來源。

蕎麥麪吃了以後，之所以不頂餓，是因爲裏邊攝入的熱量不夠，由於蕎麥也是屬於粗糧，很多時候它有減肥的效果，吃得少一點，恐怕真的是不頂餓，所以我們要吃的量大一點才能夠補充足夠的能量，並且吃完以後不要劇烈運動，運動的太多就消耗光了