張家輝怎麼練的肌肉

通過在健身房鍛鍊之外，更要緊的是進行飲食管制。

張家輝本身脂肪少，所以要練成肌肉，在體能上挑戰很大。張家輝透露說，自己每天除了要在健身房鍛鍊之外，更要緊的是進行飲食管制。

起初戒鹽、油、糖等，中段要每日食2至3個雞蛋白增加蛋白質，差不多到拍攝前只食3日白飯，靠澱粉質令肌肉膨脹。到最後階段要脫水，每次飲水都只是溼溼嘴角，將身體收幹水分，令線條更凸顯。