心裏憋屈，不知道怎麼發泄

如果心裏有着委屈，又不知道怎麼發泄出來，這個建議可參考一下，找一個空曠的地方，對着遠方或天空大聲的吼叫，把壓在心理的情緒發泄出來，直到感覺舒服了爲止。