腰脫可以做山羊挺身嗎

腰脫是可以做山羊挺身的。這個器械一般是用來伸髖能力和 脊柱穩定能力，它能夠刺激整個身體的後測鏈。做這個動作腰部要挺直，不能彎曲，也不能過度的拉伸，山羊挺身，應該是臀部和大腿後側的發力動作。做這個動作，並不能治病，而是刺激，腰部神經，只能緩解一下。