麥片碳水高嗎

麥片是高碳水。

麥片的熱量很高。麥片是一種低糖，高纖維，高蛋白，高碳水化合物，高鈣，高熱量的粗糧。但相較於米飯，麪粉而言，麥片的熱量是很低的，吸水性強，容易產生飽腹感，是很多減肥人羣都會選擇麥片作爲早餐首選的原因。而且，麥片還又調節血糖，防止便祕的作用。另外，麥片中含的膳食纖維膳食纖維，可以降低甘油三酯的低密度脂肪蛋白，促使膽固醇排泄，減少脂肪堆積，促進腸胃蠕動的作用。