射門標準姿勢

看準來球，判斷好擊球點。在身體側對球門的同時，兼顧防守者的攔截動向，當球由空中運行將至體側下落時，儘快調整好步幅，以離球遠的一腳爲支撐點，腳尖針對出球方向，以便身體轉動準確擊球。

上體向支撐腳一側傾斜，將對手同球隔開，根據球的高低，適時調節支撐腳的彎曲度和上體的傾斜度。

擊球前，上體倚着對手，擡起大腿，帶動小腿急速向前揮擺，以腳背正向踢球的後中部射門，身體隨之轉向球門，準備下一步行動。

當球距離身體1米左右的時候進行擊球，在擊球的那一瞬間，腳背繃直，用腳背去正面擊球的後中部擊球之後，擺動腿腳隨着慣性自然的前送，兩臂也自然前後擺動，以維持身體平衡。