水果中的糖是什麼糖不飽和糖

水果中的糖有葡萄糖、蔗糖、果糖。（沒有不飽和糖之說）

蘋果、梨等含果糖較多柑橘、桃、李、杏等則含蔗糖較多葡萄含葡萄糖較多。各種水果的含糖量在10％至20％之間，超過20％含糖量的有棗、椰子、香蕉、大山楂等鮮果。

蔗糖在轉化酶的作用下可水解爲葡萄糖和果糖。水果的含糖種類和數量因種類和品種而異，而且三種糖所佔的比重也各不相同。糖尿病患者不是不能吃水果，而是不能多吃。如果病情穩定，可以適當吃一點，但食用量不要多，而且一般選用含糖低的水果，在二餐間食用。