籃球三步跳規則
具體步驟及注意事項
第一步
a左腳在地(右腳騰空中)
b合球
c左腳騰空(這裏b、c可以互換)
第二步
d右腳落地(此爲中樞腳。)
e左腳再落地(見注3)
第三步
f右腳擡起
g左腳騰空
h出球
註釋:
1,a時,三步上籃不能從雙腳都落地的狀態開始,基本都是走步。
2,第一步,左腳跳起左腳落地也可以,就像三級跳的第一步。這時當然就是落地的左
腳是中樞腳。規則上不影響後面的任何動作。(比如白巧克力在比賽中就這麼幹過
和手上動作配合晃人)。
3,如果在d和e中間有騰空(即右腳先離地,左腳在落地),就不符合規則了。
d時右腳已經成爲中樞腳,這時右腳起就是中樞腳離地。在雙腳離地的情況下,任何
一腳落地前都必須出球。實戰中,大家三步上籃或多或少都會在第二步
騰空,動作不誇張也就過去了。畢竟不能死扣規則。但是大家要明白這個道理才行)
但是如果d和e中間無騰空,即雙腳都落地後再“f”——擡起右腳(中樞腳)往前邁
這時就無需出球。情況和我們的“引理”相同。(這裏的例子就是所謂的“慢三步”了。
很多人認爲慢三步不連貫算走步。其實只要合球之前是運動且連貫的,那麼合球之後
再慢都沒關係,反而是很好的符合規則)
注意事項
1,如果d和e是同步,即雙腳同時落地,就是平常說的“跳步”。
這時雙腳皆不可平移(即規則中的“雙腳皆不可作爲中樞腳”),只可擡起。
擡起的情況和引理相同。當然也可以站在那裏隨便多久。
2,如果到e結束,沒有後面的fgh。那麼是正常的兩步急停。
右腳爲中樞腳,左腳可以任意平移。和平時的停步沒有區別。
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