中年男人每天爬樓梯好嗎
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好,爬樓梯對身體的好處是:能增加體力,加強下半身肌肉,特別是雙腿,既可以出汗健身,又很適合忙碌的城市上班族天天就近練習.要根據個人的身體狀況,如果膝關節不好的話是不適宜爬樓梯的,正常人經常爬50層的話,可以有效的加強下肢力量及身體素質,如果再配合適量的飲食,對減肥也是有一定的效果的。
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諸葛亮碑文全文及譯文
《諸葛亮碑文》全文及譯文:“噫籲嚱,危乎高哉,蜀道之難,難於上青天。蠶叢及魚鳧,開國何茫然。爾來四萬八千歲,不與秦塞通人煙。”...
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卡姿萊特棕牀墊怎麼樣
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