正確的曬太陽補鈣方法

補鈣曬太陽的正確方法：

第一，曬太陽的時間，根據不同的季節適合曬太陽的時間也有所不同。春秋季節一般在10點到11點，夏季一般在九點到十點，冬季一般在中午11到12點左右。每次曬太陽的時長也需要注意，照射的時間可以逐漸延長 ，可由十幾分鐘逐漸增加至一個小時。最好曬一會兒到蔭涼處休息一會兒。身體虛弱的，每次的日光浴，儘量不要超過30分鐘。