牛奶燕麥熱量

熱量(以100克可食部分計)是139大卡(581千焦)，單位熱量較低。 每100克牛奶燕麥粥的熱量約佔中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的6%。

燕麥牛奶的熱量是100克有367大卡，牛奶的熱量本來就很高，所以兩者相加，熱量自然會更高。所以如果早晨喝了牛奶燕麥粥的話，就不要再吃其他的食物了。