三階九階是什麼意思

太極拳運動之大綱。有三、天、人爲三階。人階爲舒筋活血之運動。地階爲開關關節之運動。天階爲知覺作用之運動。次目有九。每階下各系三級。是爲三階九級。

修煉太極拳貴在領悟，學習太極拳是個循序漸進的過程，學習太極拳的過程，也是對自身境界提升的過程。

是三階九級。

太極拳運動之大綱，有三。分天地人爲三階，人階爲舒筋活血之運動，地階爲開關達節之運動，天階爲知覺作用之運動。次目有九，每階下各系三級。

一階一級，爲舒筋自肩至手指二級自胯至涌泉三級自尾閭至泥丸。二階一級爲氣沉丹田二級爲氣達涌泉三級爲氣達泥丸。三階一級爲聽勁二級爲懂勁三級爲階及神明。是謂三階九級。” 階及神明，難言之矣。拳論終之曰:意在精神不在氣，在氣則滯，有氣則無力，無力則純剛，此言甚奇。氣能得化境，而進乎精神之作用。其所謂無力之力，神力也。目之所注，神之所到，氣亦隨之。