苦瓜鮮蝦粥的做法
心理1.57W
食材:小米一碗,鮮蝦200g,苦瓜1個,大蒜生薑少許,食鹽少許
1· 準備好食材。小米提前泡一會
2· 養生壺燒熱水,其實用砂鍋更好。水開後加小米。
3· 燒熱水同時,鮮蝦去掉腸線頭部污物後洗淨備用。往蝦中放入生薑大蒜料酒放入少許食鹽料酒醃製10-15分鐘
4、苦瓜去籽切成小段。老薑切片切塊焯熟,切適合寶寶的大小。
5· 將米放入鍋中煮粥一般是40分鐘,現在30多分鐘啦,粥基本好了。
8· 把苦瓜、蝦,青菜一股腦放進小米粥裏,加入少許鹽攪拌均勻,再煮5分鐘。
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