熬夜對皮膚的影響不好怎麼辦,教你保養法護理肌膚
經常熬夜的人會打亂身體的整體自律水平,各種皮膚問題也會接踵而至。熬夜對皮膚的影響不好怎麼辦?跟着小編一起來探討保養方法,護理出好肌膚。
熬夜對皮膚的影響不好怎麼辦 教你保養法護理肌膚
熬夜面對問題一:肌膚暗淡
熬夜會讓皮膚中的水分和營養過度流失、血液循環變差、新陳代謝紊亂,特別是在頻繁熬夜之後,皮膚變的晦澀暗淡,發黃,加速衰老的過程。
熬夜對皮膚的影響不好怎麼辦 教你保養法護理肌膚
解決方法
方法一:自制玫瑰潔面液
中醫認爲,玫瑰具有活血散淤、提亮膚色的功效。將20G的玫瑰花放到5升的醋中,約一週後可使用,每天早間和晚間都取一勺放到洗臉水中,長期使用可改善熬夜皮膚。也可以使用玫瑰花泡茶或是熬粥。
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方法二:鹽水急救膚色
熬夜後皮膚都會顯的非常憔悴,這時可以使用鹽水敷面,將小撮的食鹽放到溫水中溶解,然後用毛巾浸透,在臉上溼敷3分鐘,可改善容顏。
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方法三:補充維生素和膠原蛋白
在皮膚得不到充分的休息時,會出現水分和養分的過度流失,因此在晚間可以多補充些維生素C和膠原蛋白的食物,有利於皮膚恢復水分和彈性。如獼猴桃、豬肉皮。熬夜後也不要忽略維生素C、膠原蛋和纖維素的補充。
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方法四:善用中藥調理
當歸補血活血,有豐富的微量元素,對女性來說非常有助益,可爲皮膚補充營養;枸杞子滋潤肝腎,抵抗衰老、護膚功效顯著。每晚多喝些湯水,在湯里加些當歸、川芎、紅花、熟地、桃仁、玫瑰花、枸杞、何首烏等中藥材,可有效調節內分泌、養血、潤色。建議每週喝2-3次。
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肌膚問題二:眼袋、黑眼圈、細紋
由於作息完全打亂,影響皮膚的新陳代謝和血液循環,因此很容易形成眼周問題。
解決方法一:熬夜後用2片新鮮的黃瓜片敷在眼周,約10分鐘可取下,可消除水腫、淡化黑眼圈。或是用小方巾浸冰水,敷在眼周上。
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眼部按摩
按摩眼周穴位:太陽穴、竹空穴,可加速血液循環,促進黑眼圈的淡化。從太陽穴輕輕按壓至臉部中央;竹空穴位位眉尾部分稍凹陷的地方,用中指慢慢向內側推揉。
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方法三:枸杞子明目茶
枸杞子養肝明目,可緩解熬夜後眼睛的酸澀和疲勞,也可在枸杞子茶中加入紅棗,可緩解口乾舌燥、牙齦痛的狀況,也能加些地白菊花。
熬夜對皮膚的影響不好怎麼辦 教你保養法護理肌膚
溫馨小提示:雖然熬夜後有很多護理皮膚的方法,但最好的方法還是正常作息,調整身體內分泌,這樣皮膚纔會真正見好。
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