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![扣籃助跑總暫停是什麼情況]( "扣籃助跑總暫停是什麼情況")
扣籃助跑總暫停是什麼情況
1、產生原因。助跑節奏不穩定，起跳前降低重心太多，放腳時過分前伸，上體後仰產生較大制動。初學者由於技術不熟練，有怕杆心理也會造成在起跳前減速或停頓。2、糾正方法。反覆在杆前做助跑起跳練習，注意助跑後幾步身體重心平...
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![助跑三級跳10米什麼水平]( "助跑三級跳10米什麼水平")
助跑三級跳10米什麼水平
初中男生三級跳10米應該算一般水平，跳12米以上爲良好，跳14米以上爲優秀水平。初中女生三級跳10米應該算良好水平，跳12米爲優秀水平。若想成爲專業運動員，男生在12歲以前，三級跳遠成績應該超過15米女生在12歲之前，三級跳遠成...
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![助跑跳體育生跳多遠]( "助跑跳體育生跳多遠")
助跑跳體育生跳多遠
通常優秀運動員的助跑距離爲40-45米，初級和中級水平運動員的助跑距離大約在25-42米。國家三級運動員的標準是男子6米，女子4.7米，你必須得承認，運動員和普通人的差距就是這麼大。助跑跳遠的學名就叫跳遠。跳遠的場地設施由...
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![助跑翻跟頭是什麼體育項目]( "助跑翻跟頭是什麼體育項目")
助跑翻跟頭是什麼體育項目
體操運動員，參加跳馬比賽，就是通過助跑，起跳，翻跟頭跳過去的。跳馬比賽的學名有前手翻，後手翻，側身翻，等動作。另外自由體操，其中也同樣有助跑翻跟頭的動作，並且有的運動員還能在空中翻兩個跟頭呢。田徑比賽中跳遠曾經有一個動...
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![助跑跳箱子145什麼水平]( "助跑跳箱子145什麼水平")
助跑跳箱子145什麼水平
中等水平通常情況下人們都能跳150，跨越式跳高跳160就是很好的成績了。跨越式跳高跳高是田徑運動的田賽比賽項目之一，是人體通過助跑、起跳、騰空、落地系列動作形式跳越高度障礙的運動。...
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![助跑跳離沙坑多遠起跳]( "助跑跳離沙坑多遠起跳")
助跑跳離沙坑多遠起跳
跳遠由助跑、起跳、騰空和落地等動作組合而成。運動員沿直線助跑，在起跳板前沿線後用單足起跳，經騰空階段，然後用雙足在沙坑落地。比賽時以跳的遠度決定名次跳遠踏板就是跳遠的起跳板，長1.21—1.22米，寬19.8—20.2釐米，厚10...
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![大學生助跑跳遠標準]( "大學生助跑跳遠標準")
大學生助跑跳遠標準
助跑跳遠標準應該是在3米50。跳遠是奧運會田徑比賽中，非常引人注目的田賽項目，歷史非常悠久，在首屆現代奧運會上，就有跳遠項目，隨着訓水平的提高，技術也由跨越式，挺身式到現在流行的走步式，成績也水漲船高，目前男子跳遠世界紀...
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![跳遠助跑爲什停不住]( "跳遠助跑爲什停不住")
跳遠助跑爲什停不住
跳遠助跑停不住是因爲腿部力量不夠加強起跳腿的力量練習三級跳遠在助跑後踏板起跳，踏跳腳落地以後再起第二跳，然後交替另一隻腳落地，再起跳騰空、入坑注意的是，第一跳不要太用合力，也不能太高，否則後兩跳沒有足夠的慣性力，第...
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![助跑三級跳第2步沒有力怎麼辦]( "助跑三級跳第2步沒有力怎麼辦")
助跑三級跳第2步沒有力怎麼辦
第二步蹬不起的原因是腿部力量，關節力量不夠，你可以嘗試適當降低一下助跑速度，第一跳控制一下遠度和高度（不要跳的太高太遠），做到“平跳”，這樣就可以很好的控制第二跳的踏跳了三級跳形式單腳跳，起跳腿落地後再起跳的跨步跳，擺...
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![體操鞍馬助跑的步驟]( "體操鞍馬助跑的步驟")
體操鞍馬助跑的步驟
調整呼吸正確掌握髮力點，接着，運動員用力推離兩條腿向後下方踹板，而後起肩擡起上半身，向上跳起兩隻手臂發力完成上擺動作，在這一過程中運動員要儘量拉大肩角，後甩出胸去撐馬。接着，腳面用力向上頂兩隻手推離，然後雙臂向上舉起...
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![助跑跳遠需要訓練爆發力嗎]( "助跑跳遠需要訓練爆發力嗎")
助跑跳遠需要訓練爆發力嗎
助跑跳遠一定要訓練爆發力，這個問題勿庸置疑。一名跳遠運動員，要想練好跳遠，跳得更遠，首先要有一個快速的助跑，才能把人體騰空拋起，跳的更遠。這就需要很大的爆發力才能做到。這種爆發力體現在助跑中，主要是助跑時要先慢後快...
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![助跑跳遠起跳板怎麼犯規]( "助跑跳遠起跳板怎麼犯規")
助跑跳遠起跳板怎麼犯規
按照田徑競賽規則，跳遠起跳板由長1.22米，寬20釐米，厚10釐米的木板製成。跳遠技術動作包括助跑、踏跳、騰空和落地四個環節。踏板動作是主要技術環節之一，踏板起跳規則爲助跑加速攻板腳尖不允許踩到或超過板前沿標誌線，否則...
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![側向助跑跳高熱身遊戲]( "側向助跑跳高熱身遊戲")
側向助跑跳高熱身遊戲
準備運動。運動前要適當的作準備運動，如頭部運動、腰部運動、壓腿拉伸助跑。角度爲45度，呈弧形。離杆一定的距離，距離大小因各人而定。一開始小步助跑，越接近杆步幅開始變大，最後一步速度要快。助跑距離的選擇會影響起跳力...
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![跳遠的助跑距離至少多遠]( "跳遠的助跑距離至少多遠")
跳遠的助跑距離至少多遠
我認爲跳這的助跑距離並沒有固定的遠近。教科書上介紹跳遠的助跑一般30米左右比較合適。比賽中根據運動員自身的訓練情況而定，長的可能通過40米左右的助跑才能找到踏板步子和最大暴發力的點，短的可能15米左右剛好能找到...
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![助跑三級跳起跳板離沙池多遠]( "助跑三級跳起跳板離沙池多遠")
助跑三級跳起跳板離沙池多遠
三級跳遠起跳線至沙坑近端的距離至少13米(女子爲11米)，至沙坑遠端距離至少21米。坑內沙面與起跳板表面在一個水平面上。起跳板用木料製成，長1.22米，寬20釐米，漆成白色。...
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![高中助跑跳遠多少算及格]( "高中助跑跳遠多少算及格")
高中助跑跳遠多少算及格
5、5米合格。助跑跳遠需要身體具備比較好的衝刺能力和腹部核心肌肉力量。在助跑跳遠前需要找準助跑合適距離，使衝刺跑時能有足夠距離來加速。然後就是要確定踏板位置，測量出加速跑後的踏點。在踏板蹬地後身體騰空，腹部核...
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![助跑跳遠可以穿厚鞋嗎]( "助跑跳遠可以穿厚鞋嗎")
助跑跳遠可以穿厚鞋嗎
回助跑跳遠不可以穿厚鞋，我們在跳遠比賽中，穿的鞋一般都是根據本人的鞋碼、瘦肥、輕便、好用的特性來穿，如果，你把鞋底加厚，無形中增加了重量、而且還提高了自己的重心，那麼，在比賽中就有可能在跑跳中，造成意外傷害，有摔跤、扭...
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![助跑三級跳助跑要快嗎]( "助跑三級跳助跑要快嗎")
助跑三級跳助跑要快嗎
助跑三級跳遠的助跑當然要快，並且是越快越好，因爲運動員要藉助助跑的慣性提高自己的三級跳遠距離。三級跳遠是田徑賽場上的比賽項目。助跑三級跳助跑要快。助跑三級跳是對於運動員身體素質要求較高的體育運動，在運動的時...
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![五年級助跑跳遠標準成績]( "五年級助跑跳遠標準成績")
五年級助跑跳遠標準成績
參照我國頒佈實施的小學生體測標準，結合學生身體素質情況，提出小學五年級學生跳遠成績標準如下。男生：優秀成績標準爲4.5米，良好成績標準爲4.2米，及格成績標準爲3.8米。女生：優秀成績標準爲4.0米，良好成績標準爲3.6米，及格成...
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![墊一步和助跑起跳差多少]( "墊一步和助跑起跳差多少")
墊一步和助跑起跳差多少
回如果從排球這個項目上來說：墊一步和助跑起跳能差30Cm左右，我們知道：墊一步就是上一步起跳，基本上藉助不了外力，屈膝起跳，彈跳高度肯定是受限制了，而助跑起跳則是充分利用助跑起跳及身體在空中充分的伸展，使身體擊球點的高度...
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![助跑三級跳場地設置]( "助跑三級跳場地設置")
助跑三級跳場地設置
三級跳的助跑至少40米長。犯規線是20釐米寬的起跳板的遠端線，跳遠運動員落到長方形的柔軟、潮溼的沙坑裏面。可設兩塊踏板。...
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![助跑三級跳板子離沙坑多遠]( "助跑三級跳板子離沙坑多遠")
助跑三級跳板子離沙坑多遠
三級跳遠起跳線至沙坑近端的距離至少13米(女子爲11米)，至沙坑遠端距離至少21米。坑內沙面與起跳板表面在一個水平面上。起跳板用木料製成，長1.22米，寬20釐米，漆成白色。...
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![巴爾希姆助跑摸高多少]( "巴爾希姆助跑摸高多少")
巴爾希姆助跑摸高多少
巴爾希姆摸高能有3.15米。卡塔爾男子田徑運動員，主項跳高。他是男子跳高卡塔爾國家紀錄及亞洲紀錄保持者，個人跳高的最好成績爲2.43米。...
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![助跑三級跳遠場地尺寸]( "助跑三級跳遠場地尺寸")
助跑三級跳遠場地尺寸
助跑道寬1.22米，長至少40米。三級跳遠的沙坑寬至少2.75米，最寬3米。跳遠起跳板前沿至沙坑遠端的距離至少10米。三級跳遠起跳線至沙坑近端的距離至少13米(女子爲11米)，至沙坑遠端距離至少21米。坑內沙面與起跳板表面在一...
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![男生高中生助跑跳遠標準成績]( "男生高中生助跑跳遠標準成績")
男生高中生助跑跳遠標準成績
參照中學生體測標準，提出高中階段男生助跑跳遠標準如下。及格成績標準爲4.0米，良好成績標準爲4.5米，優秀成績標準爲5.0米。...
