和老公快離婚了怎麼樣挽回
一、學會換位思考。
矛盾是在雙方之間產生的,除了滿腦子是自己為什麼生氣,還有換位思考對方有什麼壓力,我們之所以會有情緒,是因為需求沒有被滿足,你有需求,對方也有需求。站在對方的角度思考能讓我們溝通的時候更有同理心,對對方的期望也會下降。
二、不要讓對方猜,一猜就會有誤差。
有的夫妻相信對方能心領神會,不用自己去做過多的解釋、說明。其實,夫妻之間應設法讓對方明白自己的意思或想法,至少不要誤讀自己,直白而不過分。應學會讓對方瞭解自己內心的感覺,不要讓對方暗中摸索、猜度。付出這麼多為何他如此無情?情感診斷能不能挽回
穿了美美的衣服,可以直接問對方“老公,你看我這身怎麼樣?”,你嬌羞的臉龐,充滿期待的聲音,經過這一番非語言(通過身體動作、體態、語氣語調、空間距離等方式交流資訊)和語言的表達, 對方很快就會明白。(情感)採用暗示 的溝通方式會讓彼此很累,彼此間的溝通管道很難對接起來。
三、就事論事,不要化抱怨為指責。
每個人都有心情低落的時候,遇到不好的事情,抱怨事情本身是可以被理解的,而指責就會很傷人。比如,老公把臭襪子丟在了沙發上,你不開心,一出口就是:“你怎麼總是把臭襪子丟在沙發上,就知道你是個不愛衛生的人,也不注意點,小心以後孩子學會你這種德性”,這樣衝突很容易就升級了。你可以說臭襪子讓家裡空氣質量不好,下次記得 放洗衣機裡,而不用轉化為對對方人格的攻擊。
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