專家支招,OL三招去除肥肚腩
所有OL一簇每天要坐8個小時以上,緊張的忙碌著。顧不上適當運動,也最缺乏多活動下身體,小肚腩自然就成了女性白領最大的擔憂之一。針對越來越多白領倍受亞健康困擾的問題,專業健身教練許陽講述了辦公室白領健身的祕訣。對於辦公室一族,她還分享了的三個小妙招。
兩腿自然開立,兩臂伸直向上舉起後襬,上體隨之挺胸提腰,深吸一口氣,使肩、背、腰部肌肉拉長,靜止狀態堅持3-5秒,然後上體慢慢直立再呼氣。
身體直坐,兩腿伸直向前抬起,堅持3-5秒,然後彎曲膝蓋至胸前,如此迴圈,一次做15-20組。這套動作主要是依靠腹部的力量,操作時切忌屏氣,要保持順暢有節奏的呼吸。
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咖啡渣養花有小飛蟲怎麼辦
最好是在噴霧劑裡放點花生油,花生油會把小飛蟲粘在葉子上,然後慢慢死去,對植物是沒有傷害的,絕對方便,又很安全。花卉的生長需要充足的養分,咖啡渣中含有豐富的氮元素,在種植花卉的土壤中施撒一些咖啡渣,可以加快其生長。另外,可以在配製花卉土壤時新增一些咖啡漬,將其作...
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養花龜用深水還是淺水
深水養花龜是一種水棲龜類,養殖時建議水設定稍深一些,需要沒過背甲,但需要保證烏龜在水底抬頭時,能將頭露出水面。因為花龜是一種水陸兩棲動物,主要通過肺呼吸,若飼養時水過深,並且沒有設定著陸地區,可能會導致花龜出現溺水死亡的現象。如果飼養時水過淺,可能會導致烏龜...
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熟葵花子可以養花嗎
當然可以,葵花籽是含高脂肪的油料植物,營養成分很高,不過有點太浪費了。尤其瓜子殼,含有的鉀元素非常豐富,比花生殼中的鉀元素多的多,是妥妥的天然“鉀肥王”,養花養草時正確使用,對養根有很好的作用,能使花草根壯葉茂,開花繁多。用葵花籽殼養花,在腐熟的過程中會產生有機...
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全友家居廠累不累
全友家居廠肯定是很累的,因為要根據市場定位和訂單不斷生產,工作時間較長,而且在學習相關的技能,如生產裝置使用方法,包裝技巧等,都面臨一定的工作壓力。全友家居廠累不累全友是一個比較大的企業,人文關懷也是不錯的,有各種團建各種集體活動.傢俱廠主要看你做的什麼工...