連褲襪可以穿著睡覺嗎

打底連褲襪是冬天很多女生都喜歡穿的褲子，非常好穿又百搭的褲子。女生非常喜歡穿連體褲襪的，甚至有時候睡覺時候穿。可是，連褲襪可以穿著睡覺嗎？

連褲襪可以穿著睡覺嗎

不可以。女生非常喜歡穿連體褲襪的，甚至有時候睡覺時候穿。但這樣做不太好。危害表現為：

1、有礙血液迴圈

連褲襪比較緊，人睡著後血液迴圈本來就慢些，腿部再被箍緊，血流更慢，反而會感覺涼意更重。也會阻礙腳部血液迴圈。套上襪子的腳，因襪子的壓迫而導致血液流通受阻、腳部肌膚呼吸不順暢、影響腳部面板的新陳代謝，經常穿襪子睡覺容易造成腳氣病。

2、影響睡眠質量

人白天工作活動一天了，到了晚上睡覺宜處於一個放鬆、舒適、自由的環境下。穿上褲襪睡覺會讓我們的腿腳覺得約束，不利於晚上腳的活動伸展，襪子捂住了腳，睡覺也沒那麼舒服，這和提倡裸睡是一樣的道理。

為什麼說裸睡對身體更好

1、有利睡眠

我們睡覺的時候身體會降溫，而裸睡能夠使身體溫度更快的降低，幫助我們更容易進入深度睡眠。

2、有利減肥

夜晚裸睡，面板在外面裸露著，血液得到了很好的迴圈，面板充分呼吸，油脂和脂肪也不斷的消耗，這樣更有助於減肥。

3、緩解疲勞

裸睡的時候，身體活動自由度更大了，肌肉可以得到有效的放鬆，更好緩解白天因為體力勞動或者腦力活動引起的疲勞，疼痛。有頸椎病、腰椎病、肩周炎的人不妨試一試。

4、有利面板

夜晚沒有了衣服的阻隔，裸露的面板可以吸收到更多的養分，能夠促進新陳代謝，讓面板變得更通透，使面板更潤滑。裸睡也會使面板的皮脂腺和汗腺分泌加強，排出人體更多的廢物。

當然，從衛生角度考慮的話，喜歡裸睡的人最好經常換床單被罩，不然也很容易生病，那樣對身體就是不好了。

5、緩解緊張情緒

裸睡的時候，人體更加放鬆，腦部更加輕鬆，人的心態就能夠得到調節，從而緩解緊張的情緒。