春捂是春天的哪一個時期
從古至今,善於養生的專家們都十分重視“春捂”的養生之道。專家認為,“春捂”這種民間的傳統習慣有一定道理。那麼,春捂是春天的哪一個時期?春捂捂到什麼時候?
春捂是春天的哪一個時期
春捂一般是捂到春分前後,即春天的中後期,也就是農曆二月或者說是陽曆3月份。此時天氣忽冷忽熱,乍暖還寒,隨便更衣很容易生病,建議不要過早的將厚衣服脫下來,寧可捂著點,否則由於初春咋暖還寒,氣溫變化大,過早穿著單薄,一旦氣溫降低,身體會難於適應,抵抗力下降,加上春季細菌病毒活躍,更易誘發各種呼吸系統疾病及春季傳染病。還有,女性過早換裙裝,還會導致關節炎和多種婦科病。
為什麼要注意春捂
春季中自然界氣溫處於上升階段,但室內氣溫由於房屋熱惰性跟不上室外而產生內外溫差。這種溫差在一天中以晴日午後達到最大,常常有3-5°C之多,甚至更大得多。特別是,從溫暖陽光下走進陰涼的室內,老人和病人必需添衣春捂,才能避免受涼致病。由於中國在同緯度上春(秋)季升(降)溫最急,因此才誕生了中國特殊的“春捂秋凍”的養生諺語。
冬去春來,是從冷轉熱的過渡階段,天氣雖然已經暖起來,但是氣候經常變化,一會暖一會冷,往往是太陽出來後,風和日暖,遇到颳風下雨就會冷起來。由於人們在冬天已經習慣了多穿衣服,到了春天如果把衣服脫得太多,就會不適應氣候變化而容易著涼得病。所以,人們在初春季節要有意捂著一點,慢慢的減衣服。
春捂要捂多久
一般情況下,立春後最短也要"捂"10天至15天。雖然立春代表春天的來臨,但冬季的低溫並不會立刻回升,需要至少10天-15天的過渡時間。在這期間,氣溫變化較大,如果過早脫掉棉衣,頭部、下肢、手部、咽喉等都很容易在一冷一熱的氣溫變化中,因為不適應而受寒,從而導致感冒、氣管炎、關節炎等疾病。
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