劍雨吳佩慈減肥方法，代言內衣廣告拍時尚大片秀身材

劍雨吳佩慈在裡面出演一位劍客，這位九頭身美女最近代言內衣廣告拍攝時尚大片秀身材，今天我們一起看看吳佩慈減肥方法吧。

劍雨吳佩慈減肥方法 代言內衣廣告拍時尚大片秀身材

花生減肥法。花生含有極豐富的維他命b2和煙酸，一方面帶來優蛋白，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。

菠菜。因為它可以促進血液迴圈，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就話。

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西瓜減肥。西瓜它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也，多吃也不會致肥。

芝麻。它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，是加速新陳代謝的食物哦，減肥收腿就輕鬆得多。

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西柚。大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。

西芹。一方面含有大量的鈣，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。

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蘋果。它含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其它水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分，三日蘋果減肥法不錯的哦！

紅豆。所含的石酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便祕，從而清除下身脂肪。

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西紅柿。吃新鮮的西紅柿可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。

紫菜。除了含有豐富的維他命a、b1及b2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物，紫菜湯減肥可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。

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椰果。完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。

吳佩慈是圈共認的九頭身長腿美女，她認為一雙美麗的腿必須符合腿的黃金三比例：一是膝蓋沒有贅肉；二是腳踝的緊緻度；三是小腿肚要高。下面讓我們看看她的美腿祕訣吧。

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武器一：美腿按摩方法。乳液在手中搓揉，產生溫度更易吸收；小腿按摩一定要由下往

上；幾個穴道重點按摩(小腿脛骨一線、排水的穴道、足三裡、膝蓋下方的淋巴)，這樣按摩可以使淋巴不能阻塞，不易造成浮腫。

武器二：大腿的按摩法。由中間往兩側外面按。

武器三：腿部浮腫痠痛的急救法。雙手向不同方向按摩，就像扭毛巾一樣的方式。

武器四：膝蓋按摩術。用腿部專用的按摩霜，然後左右向中間擠手法按摩。

武器五：遮蓋腿部瑕疵的化妝法。如果腿部有受傷的疤痕或者淤青，可以選擇偏黃遮瑕膏蓋，然後用按壓方式將遮瑕膏大範圍塗上，再選擇顏色深一點的蜜粉餅，以按壓方式塗上讓顏色均勻即可。